這是女人重要的28天，影響全身健康！

原標(biāo)題：這是女人重要的28天，影響全身健康！

本文專家：吳向紅 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師

正常的月經(jīng)具有周期性，一般為23~35天，平均是28天。

在這28天里，激素不僅作用于女性生殖系統(tǒng)，而且作用于女性全身。

第一階段：早卵泡期

此階段為月經(jīng)期。 歷經(jīng)第一日至第五日。

生理指數(shù)：黃體萎縮，血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宮內(nèi)膜及其局部血管壞死脫落，形成月經(jīng)。

健康提示：這幾天，身體抵抗力相對較差，一定要注意腹部保暖，防止傷風(fēng)感冒。同時注意避開各種外科手術(shù)、婦科檢查等。

經(jīng)期禁止劇烈活動、禁房事及盆浴；少吃刺激性食物及冷飲；要勤換衛(wèi)生巾，白天最好不超過兩小時更換一次。

第二階段：卵泡期

第六至第十二日。

生理指數(shù)：一批新卵泡被征集、生長最后發(fā)育成為成熟卵泡。雌激素逐漸升高，子宮內(nèi)膜逐漸生長增厚。這個階段開始幾天分泌物少，臨近排卵期則分泌物明顯增多呈清稀透明狀，有利于精子通過宮頸口。

健康提示：這個階段，人的情緒趨于穩(wěn)定，皮膚變得紅潤有光澤，比較適合全身體檢。乳腺檢查最好選在月經(jīng)干凈后的7