天天抽煙的人口腔什么樣？看完以后再也不敢抽煙了...

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來源：互聯(lián)網(wǎng)
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2021-01-22
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經常吸煙的人，口腔是什么樣的？

2020年11月，湖北省孝感中心醫(yī)院副主任醫(yī)師徐勇剛在其個人視頻賬號上分享了一則視頻實拍，視頻中的患者有牙齒已經掉了，沒掉的牙齒有的也已經開始松動。而且多數(shù)人的牙結石僅在牙齒內側，但是該患者就連牙齒外側都積累了很厚的牙結石，而且口臭非常嚴重。

這樣一個掉牙、牙周炎十分嚴重，滿是問題的口腔并非是老年人的，而是一個年僅三十多歲的人。

為什么年紀輕輕牙齒狀況就如此糟糕？因為他是重度煙民，且不重視牙齒清潔。

徐勇剛醫(yī)生表示，抽煙是牙周炎的重要易感因素，也就是說抽煙的人比不抽煙的人更容易早早掉牙。因為牙周炎的罪魁禍首是牙菌斑，而抽煙的人嘴里牙菌斑和牙結石的生長速度比不抽煙的人要快很多；而且煙霧中的化學成分也會對牙周組織造成慢性損傷，所以患牙周炎的風險非常高。 ①

經常抽煙的人，最后無牙可用！

實際上，抽煙會嚴重影響口腔健康。

英國伯明翰大學和德國人類營養(yǎng)學研究所一項研究也證實,經常吸煙的人,牙齒脫落的風險會顯著增加。該研究涉及2.3萬多名參試者,研究人員評估了3個不同年齡組中吸煙、戒煙及牙齒脫落之間的關聯(lián)性。

結果發(fā)現(xiàn),吸煙與牙齒脫落之間的關聯(lián)性在年輕人中比中老年人體現(xiàn)得更明顯。而與非吸煙者相比，男性吸煙者牙齒脫落風險高出3.6倍；女性吸煙者掉牙風險增加2.5倍。 ②

牙齒脫落的兩大主要原因是牙齦病（慢性牙周炎）和齲齒（蛀牙），而吸煙的人牙周疾病往往更加嚴重，一方面，煙草中的焦油利于細菌在牙面上附著，長期吸煙，牙齒菌斑堆積，增加牙石、軟垢，造成牙齦炎和牙周炎。另一方面，長期吸煙會影響牙周組織的微循環(huán)，影響局部免疫力。尼古丁進入血液后，會導致牙齦血管收縮，血流減少，降低牙齦的保護性修復功能。 ③

不僅如此，吸煙還會隱藏牙齦疾病的早期跡象，使病人大意麻痹，不能及時得到專門的早期處理和治療。

上述研究中的研究者同時總結，“越是重度的吸煙者，越容易導致牙齒脫落”。

想要保住牙齒，戒煙+正確刷牙

想要保住牙齒，保持口腔健康，需要戒煙，同時正確刷牙。

1、戒煙

既然吸煙嚴重影響口腔健康，甚至會導致牙齒脫落，那對于煙民來說，改善口腔健康，最好、最有效的方式就是戒煙。

對于如何戒煙，南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院的一位醫(yī)生此前曾在健康時報分享自己的戒煙經驗：頂住最難熬的5分鐘。他說，戒煙其實最難熬的是煙癮剛發(fā)作時的那5分鐘，其實只要撐過去，煙癮就會慢慢消失。最初可以從3分鐘開始，煙癮發(fā)作時做兩個深呼吸，然后做一些其他的事情來轉移注意力，比如張醫(yī)生喜歡聽音樂，煙癮發(fā)作他就聽一首喜歡的歌曲，一曲聽完，想抽煙的勁頭也過了。 ④

如果條件允許，煙癮發(fā)作時立馬出去走幾分鐘也很有效，運動可以使腦垂體分泌一種叫β-內啡肽的物質。這種物質在中樞神經系統(tǒng)可與尼古丁競爭受體，使人產生快感，覺得精神振奮、充滿活力，從而抑制煙癮的發(fā)作。

此外，中國控煙協(xié)會副會長、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院胸外科主任醫(yī)師支修益教授2016年8月在健康時報刊文中表示，可以分析自己的抽煙習慣，比如習慣早上起床抽煙，就用一杯咖啡代替；習慣飯后抽煙，就喝茶或者吃水果代替。 ⑤

2、正確刷牙

此外，日常生活中正確的刷牙也十分必要。

徐勇剛建議，煙民更要重視平常的清潔，早晚刷牙是必須的，一次不能少，建議使用巴氏刷牙法。

中國口腔醫(yī)學會還曾專門推出真人教學，可簡單的總結為5部分：

1、刷上下牙的“外側面”：外側面也就是我們說的頰側面，靠近臉頰的部分。從最里面開始刷。將牙刷的頂端放在牙齒和牙齦的交界處，牙刷毛和牙齒要成45度角，然后輕微加壓，水平短距離震顫10次左右，然后再沿著牙長軸的方向拂過牙面，上下拂刷。

2、刷上下牙“里側面”：里側面就是我們說的靠近舌頭的一面，也就是舌側面。方法與上述相同。

3、刷前牙內側：主要為上下拂刷。刷下牙舌腭面時，將刷柄豎起拂刷。

4、刷牙齒咀嚼面：將牙刷與牙齒平行，稍用力做前后短距離來回刷。

5、刷舌頭：刷牙并不是說僅僅刷牙齒，舌頭也不能忽略，可上下刷。

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