健康長壽防慢病如何做？“吃、動、心”一個都不能少！

原標題：健康長壽防慢病如何做？“吃、動、心”一個都不能少！

世界衛(wèi)生組織調查表明，對于人的健康和壽命來講，遺傳因素僅占15%，生活方式的影響最大，占到60%。生活方式包括合理飲食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡。

“我從小身體就不好，創(chuàng)業(yè)后長期超負荷的工作又透支了身體，不到四十歲，高血壓、糖尿病、高血脂、心梗、腦梗全有了。”健康生活方式倡導者、奧倫達創(chuàng)始人、奧倫達集團董事長兼總裁劉向陽表示，“不過在康復的過程中，我真切體會到飲食、運動、心理各方面帶來的幫助。”

一、“吃”