各科醫生的這些實用小方法，專門解決假期小問題！快轉給身邊人！

原標題：各科醫生的這些實用小方法，專門解決假期小問題！快轉給身邊人！

這個十一假期，你是出去玩，還是在家探親、聚會呢？

旅途不適、聚會吃撐……健康時報總結了一些醫生推薦的實用小方法，專門解決十一假期的小問題！覺得實用分享起來~

1. 耳鼻咽喉科醫生：暈車，試試這6個小方法

旅途在外，難免有暈車不適的時候，怎么辦？天津市第四中心醫院耳鼻喉科副主任醫師王明輝2017年在健康時報刊文支招：

① 使用比較常見的乘暈寧、暈車貼等預防性藥物，開窗通風以避免氣味刺激；

② 乘車時，盯住車外高樓或遠眺，這樣能讓內耳和大腦保持同步，可緩解頭暈;

③ 乘坐交通工具前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物;

④ 選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目養神;

⑤ 保持愉快情緒，心理暗示不會暈車，聽聽音樂、和人聊天;

⑥ 坐車之前一個小時嚼塊生姜，生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。如果是氣味暈車，可以吃點薄荷糖或聞聞新鮮橘皮的味道。 ①

2. 中醫科醫生：緩解疲勞，按揉足三里！

假期感覺疲累、難以緩解？給你推薦一穴位