患癌后幡然悔悟，給所有人敲響警鐘！不要患癌后再后悔！

原標題：患癌后幡然悔悟，給所有人敲響警鐘！不要患癌后再后悔！

為什么有的人會年紀輕輕得癌癥，而有的人卻健健康康活了一輩子？

這個問題，可能并沒有標準答案，但那些年齡不同、職業不同，唯一共同點是曾經得了癌癥的人，在患癌后有了沉痛的反思。他們的反思，或許能給大家提個醒，至少讓我們離癌癥稍微遠一些！

企業家李開復

睡眠比什么都重要

2013年，當時52歲的創新工場董事長李開復對外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下熱愛的工作接受治療。在經過長時間與癌癥的抗爭后，2015年6月，李開復發微博稱，“最近兩次檢查都看不到腫瘤了”，自己已經完全康復，腫瘤消失。

此后的2016年5月，李開復在自己的微博上寫了一篇感悟。他在文中強調，睡眠比什么都重要，睡眠是增強免疫力最好的方法！大病之后，為了補償身體的虧損，李開復給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺。許多研究也指出，睡眠是增強免疫力最好的方法，充足的睡眠對預防或限制腫瘤生長有廣泛作用。最佳的睡眠時間是每天晚上十點以后，理想睡眠長度是七小時到八小時。

他十點上床就寢，最遲不會超過十一點，經常睡到自然醒，大約五點半到六點半起床，中午再舒服地睡上半小時到一小時的午覺。這樣就可以維持一整天精神飽滿、頭腦清醒。以前認為睡眠不必定量，有些人只需要五個小時，有些人需要七到九個小時，其實這話只說對了一半，人的感覺是很精細的，幾個小時確實不是最重要的，你應該問問自己的身體：現在累不累，人還很疲勞嗎？起床眼睛看東西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？

李開復表示非常希望告訴大家要愛惜自己的健康，不要等到有一天，像他一樣幾乎后悔，幾乎來不及，才知道學會要愛惜自己的身體。 ①

前央視主持人虞婷

不要給自己太大壓力

前央視主持人虞婷，2013年12月不幸查出了乳腺癌，8個月的化療讓她生不如死。在經歷了這場病痛后，讓她更加懂得了活著的意義。

她曾在一檔節目中分享了自己生病前的生活，她說自己以前覺得在這個社會用金錢和地位來衡量成功與否。女性的壓力多么大，她們要結婚生子、養家糊口，在職場上她們拿著賣白菜的錢操著賣白粉的心。在這個你比我攀的時代背景下，不拼怎么能買得起房子？不拼這么能看得起病？不拼孩子怎么能上得起學？

她總結自己的前半生就三個字