氣溫升高，血糖爆表？原來是忽視了這兩個因素！

原標題：氣溫升高，血糖爆表？原來是忽視了這兩個因素！

進入夏季后，很多人的血糖就開始不穩了，內分泌診室的糖尿病患者也日漸增多。

最近全國不少地方的氣溫爆表，氣象部門連連發出高溫預警， 在這種情況下，不注意糖尿病治療中的細節，可能導致血糖值爆表。

25歲小伙兒得了糖尿病

杭州的小李今年25歲，剛上班3年。 近日，他因身體不適到醫院檢查，竟被查出患上了糖尿病，血糖已經“爆表”了。醫生發現，這跟他連續3年把飲料當水喝有關。

小李家里是經營食雜店的，小時候就喜歡喝飲料。近3年來更是拿飲料當水喝，幾乎不喝白開水。有一天，他媽媽上衛生間發現地面粘拖鞋，覺得很奇怪。小李說這段時間排尿時，如果濺在坐便外面，自己也感覺到有點黏黏的。母親覺得不對勁，馬上領著他上了醫院。

醫生經過詢問得知，小李說最近這兩個月，總覺得口渴，體重也下降了近10斤。醫生表示，這些都是典型的糖尿病癥狀。 果不其然，血檢結果顯示，小李的空腹血糖值是上限值的3倍還多。

生活習慣影響血糖控制

氣溫日漸升高，糖尿病患者的生活習慣也可能有所改變，這些改變都可能影響血糖控制。

1. 睡眠習慣

夏季太熱，可能影響患者的睡眠，失眠不僅影響血壓，也會對血糖造成不良影響。所以，建議患者在夜間營造一個較好的睡眠環境，避免過熱、過冷，如果晚上吹空調要避免冷風對著人吹，而且應蓋上適宜的被子。

此外，一些人可能在夜間發生低血糖，但不知道，早晨起床后睡衣是潮濕的，以為是天熱出汗，導致未及時發現病情變化，從而延誤治療，這一點需要注意。

2. 飲食習慣

夏季不少人的飲食習慣也有所改變，一些人晚餐時間推遲，或者增加了夜宵，一方面規律飲食打亂之后可能需要調整降糖方案，另外，夜宵雖然都是小吃，但邊吃邊聊，有時還會喝點啤酒，不知不覺會飲食過量。

夏季人們吃冷飲或者涼食較多，需要格外注意食品衛生， 如果不慎導致急性胃腸炎，需要及時就醫，否則可能因為腹瀉、嘔吐，炎癥反應導致機體出現應激性高血糖。如果沒有及時調整降糖方案，有可能導致酮癥酸中毒等急性并發癥。

此外，夏季出汗較多，糖尿病患者要及時補充水分，外出應該攜帶水杯以便及時補充水分。 如果飲水過少，血液濃縮也會升高血糖數值。

3. 運動習慣

運動雖然對于糖尿病患者來說很重要，但是夏季鍛煉還是要講究方式方法和時機。有的人嫌天氣炎熱，在清晨五六點鐘早起晨練，這時往往是空腹運動，有可能出現低血糖。另外，有的人三餐后都喜歡運動，但是不宜選擇中午外出運動，這時候氣溫最高，日曬最強，容易曬傷或者中暑。

因此， 夏季運動建議選擇早餐后或者晚飯后，而且運動前和運動后都需要監測血糖，以便根據血糖調整運動量或者治療方案，避免血糖過低或者過高。

使用胰島素治療的患者，尤其是1型糖尿病患者，如果血糖水平較高（＞14mmol/L）不建議運動。因為在運動開始后會引起交感神經過度興奮，血糖反調激素水平增加尤其是兒茶酚胺釋放增加，肝糖輸出增加，加上運動使胰島素分泌抑制，導致血糖濃度急劇上升，病情加重。

這兩個因素不容忽視

1.皮下脂肪增生

有些老年患者打了胰島素血糖依然不好，忽高忽低，這主要是由于長期在一個部位注射胰島素導致了皮下脂肪增生。

在我國糖尿病患者中，皮下脂肪增生的患病率高達53.1%。胰島素注射于皮下脂肪增生部位會導致胰島素吸收顯著下降，血糖波動增加。

2.測血糖前不洗手

有些患者吃完東西沒有洗手，直接測血糖，導致手指上的殘留糖分帶到了血糖試紙上，造成測出錯誤的血糖值。

所以， 糖尿病患者在測血糖前，無論有沒有吃東西，都應該洗完手再測血糖。

內容轉載自中國疾控動態