避誤區 禮送健康過新年

　　轉眼間，2014年春節將至，記者走訪江門市區部分連鎖藥店和大型超市發現，各色包裝精美的保健品開始占據門店顯眼，成為熱門的饋贈禮物。商家也趁熱打出“買一送一”等促銷吸引顧客。大參林藥店江門良化店中藥師吳小波表示，節假日一向是保健品的銷售旺季，春節前更是一年中的銷售高峰。

　　不過，在其熱銷的背后，記者同時也發現，不少人在選擇保健品時存在認識誤區，盲目的購買甚至導致身體受損。

　　上了一定歲數的女人，對烏雞白鳳丸都不陌生。它是女人用來調理、治病的藥，一代又一代的中醫和女人都說：“肚子不舒服了，吃幾丸烏雞白鳳丸；白帶多了、月經不調了，也吃上它個一兩盒。”甚至現在有中醫愛美的女人，別瞎花錢買什么美容品，每天吃兩丸烏雞白鳳丸，價格不貴，效果比什么都明顯。打工族方小姐為了省錢起見，就經常服用烏雞白鳳丸。誰知，吃了一段時間，她發現烏雞白鳳丸并非包治百病的靈丹妙藥：“對于月經不調這種癥狀，有的女人吃了，確實解決問題；而我吃了，卻越調越亂。”

　　楊小姐的母親50幾歲就退休了，為了保持良好狀態，她漸漸把正常飲食減為可有可無，而把保健品放在了重要地位。很長一段時間，楊母的早餐就是一把枸杞子紅棗煮的水，說是養血又減肥。后在全家人的下，她正常吃早餐了，卻把午餐減掉，或者早、午餐吃了，晚餐則不吃一粒米。楊母吃飯不規律，但蛋白粉、鈣片、維生素、阿膠卻雷打不動地服用。近一兩年來，不停補鈣的楊母卻因缺鈣犯了兩次骨病，消化系統也極不正常，胃痛是常事、還經常腹脹、嘔酸水，多吃一點就難受，排便也極不規律了。

　　5歲女生小欣，家境富裕，父母常給她買營養保健品進補，加上常吃洋快餐，漸漸地，小欣乳房開始隆起。但因其身高較同齡人稍高，體型較胖，未引起家人注意。直到有一次，奶奶給她洗澡時發現她出血，起初以為是擦破表皮的外傷引起，沒在意。后來，小欣出現第二次出血，奶奶摸到其乳房有腫塊，才慌了起來。爸爸媽媽帶著她到醫院檢查，才獲悉是“性早熟”。

　　林先生購買保健品的初衷是為了妻子。他說，近兩年來，妻子的皮膚開始走下坡，不僅粗糙黯淡，還出現了黃褐斑。咨詢醫生后，他得知妻子的問題主要是由內分泌紊亂引起的，光靠使用護膚品不能解決根本問題，還要注意內在調養。于是，林先生決定購買一種能夠調節女性內分泌，具有滋陰養顏效果的新牌子口服液給妻子。誰知道，妻子吃了后不久出現經常性乳房疼痛，有腫塊、異常分泌物等癥狀，于是到醫院做檢查，被告知是乳腺增生。

　　針對以上種種誤區，有專家指出，應看待保健品功效，需科學使用，并人適用。針對不同人群特點，吳小波給出了自己的選購。

　　老年人身體機能下降，抵抗力差，記憶力下降，容易出現骨質疏松，容易誘發癌癥。吳小波，可以給老年人選購適當的蛋白質粉或氨基酸口服液，增加身體的免疫作用。老年人骨質疏松，多是由于缺鈣引起的，多選送一些補鈣的保健品。另外，也可選購一些滋補的物品，讓老年人在寒冷的冬季增加抵抗力，如人參、冬蟲夏草等。老年人要增強抵抗力，預防癌癥，還可以選擇補硒或在日常生活中煲點靈芝湯，增強老年人對抗癌癥的能力，讓老年人延年益壽。

　　女性朋友最常出現的就是貧血，內分泌失調，進而影響到臉色問題。所以吳小波送給女性的保健品，要是美容養顏的，阿膠、紅棗等都可以用來送禮的選擇。但選擇保健品的時候需要謹慎，市場上有很多補鐵補血的保健品為了利益最大化，選擇一些對腸胃刺激性強的、廉價的原料，如硫酸亞鐵，選擇一些安全的對胃刺激少的補鐵品。

　　小孩、青少年處于長身子的時候，一般過年送小孩的，就是各種奶，但是保健品要怎么選擇呢？吳小波認為小孩、青少年的成長少不了微量元素，特別是鈣鐵鋅，選擇保健品可以往這方面考慮。但是選擇保健品的時候要謹慎，現在市場上很多鈣鋅同補的產品，研究表明，鈣鋅不能同補，那些打著吃一樣補三樣的口號，事實上效率卻沒有跟上，單獨補充。此外，也可以選擇一些專為孩子設計的富含各種維生素的。

　　中年人剛經歷身體最輝煌的壯年時期，各種機能開始慢慢下降，加上應酬喝酒過多，抽煙也多，吳小波送中年人士保健品的時候，注重煙酒這方面的保健，諸如具有解酒護肝、抵御肺癌等效用的產品，都可以納入選擇的范圍。另外，中年人也應該吃一些預防心腦血管疾病和骨質疏松、骨質增生的疾病類的保健品。現代“鈣醫學”已經證明，骨質疏松、骨質增生和心腦血管疾病是一組缺鈣的軟硬同步癥。人到中年，動脈硬化，心腦血管疾病容易出現，選購蜂王漿、蜂膠、蜂蜜等天然補品，不會有副作用。

　　保健品選購要六看：看說明，看功能，看包裝，看標志，看禁忌，特別要認準“藍帽子”和GMP生產標志，外包裝左上角有“藍帽子”才是保健食品。“GMP”代表著在生產過程中對產品質量與衛生安全的自主性管理制度，是質量的。

　　保健品使用“六原則”：1.保健品分為保健食品和保健藥品兩種，并人適用，應區別對待，如青少年就不能吃含有“性激素”成分的保健品，兒童也最好不吃保健品。2.選購保健食品要對癥。因保健食品作為特定功能性食品，有特定的適用人群，因此，應根據個體需求和保健品的功能合理地選用。3.有需要時再吃。身體對營養素的吸收并非照單全收，吃得少反而會細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量，也可補足身體對營養素的需求。4.注意藥物會和保健品“打架”。維生素和保健食品經常會與西藥發生作用，心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和醫生討論。5.不要超過每日用量。即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C，也可因排尿少而造成累積過量。維生素及礦物質攝取，最好在每日安全范圍內，且選擇復合維生素會比單一補充劑安全。6.每兩個月更換不同品牌。吃營養品也要分散風險，至少每兩個月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產生抗藥性。此外，因為用量不多，最好選擇小包裝。