一根竹竿在手 隨時保健頸椎

　　海都訊 一根竹竿，有人用它去釣魚，有人用它當晾衣竿，可是在高級按摩師葉華強手中，它成了一件寶貝。針對近年來高發的頸椎問題，葉華強創編了一套《頸椎保健操》，通過一根竹竿，在頸椎周邊等8個部位上下來回搟動，改善頸椎勞損狀態和預防頸椎病。

　　海都訊 一根竹竿，有人用它去釣魚，有人用它當晾衣竿，可是在高級按摩師葉華強手中，它成了一件寶貝。針對近年來高發的頸椎問題，葉華強創編了一套《頸椎保健操》，通過一根竹竿，在頸椎周邊等8個部位上下來回搟動，改善頸椎勞損狀態和預防頸椎病。

　　葉華強是福建電大的老師、福州市社區大學的客座教授。昨日上午，在葉華強的住處，他用一根不足1米長的短竹竿，向記者演示了一些保健操的動作，記者感覺從后背到后脖頸都舒服多了。

　　葉華強說，他從1983年就開始學習傳統保健體育和傳統健身的方式。1998年前后，他在傳統易筋經與八段錦的基礎上，結合中醫基礎理論創編了《易筋經系列保健操》。這幾年，他又創編了針對頸椎問題的《易筋經頸椎保健操》、《頸椎保健操》，豐富了保健操系列。

　　葉華強說，現代人久坐看電視、用電腦、低頭看手機等等，都容易造成頸椎勞損，而頸椎出問題可能引起胸椎問題，進而影響心肺功能。

　　《頸椎保健操》和《易筋經頸椎保健操》推出后，因為簡單易學，受到了許多市民的喜歡。葉華強也在福州一些街道和社區推廣過這兩套保健操。特別是《頸椎保健操》，只要有一根竹竿或者，就可以隨時隨地，特別受“低頭族”和廣大中老年朋友喜愛。因為他的這些特長，他還成了金洲社區U我居家養老中心的健康顧問。

　　本周六，葉華強將來到海峽都市的“海都老年大講壇”，現場講授《頸椎保健操》、《易筋經頸椎保健操》，歡迎廣大讀者，特別是中老年朋友前來學習。您家中如果有短竹竿或者圓（長的搟面棍也可以），都可以帶來現場學習技術要領。

　　報名方式：撥打海都熱線報名。因場地有限，本報將按報名順序邀請前100位讀者來現場，以短信通知為準。

　　主講人簡介：葉華強 中國老年學學會養生專業委員會研究員、高級按摩師擅長運用多種療法調理頭痛、頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、關節痛、胸口疼痛、胸悶、失眠、痛經、內分泌失調等。