立秋后最適合喝這湯健脾胃、養(yǎng)顏美容還能護(hù)齒老人小孩的補(bǔ)品

　　說到芋頭，可能北方人不太知道是啥東西，吃的也很少，芋頭一般在南方售賣的比較多，所以南方人很是愛吃芋頭，芋頭的做法也是很多種，蒸、煮、炒、燜怎么吃都行，都很美味，芋頭有著很豐富的營養(yǎng)價值，其中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、牙齒的作用。

　　而且芋頭還可以增強(qiáng)人體的免疫功能，可提高機(jī)體的抵抗力，在中醫(yī)上，芋頭還有消解的作用，芋頭是一種堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)體的酸堿平衡，從而產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，對于胃酸過多癥也是有很好的防治功效，芋頭還能增欲，幫助消化，補(bǔ)中益氣，芋頭的好處真的是太多太多了，不管是女人、孩子還是老人吃了都特別好，所以人們都稱芋頭為“蔬菜之王”。

　　尤其是對于現(xiàn)在這個季節(jié)來說，更應(yīng)該多吃芋頭，剛剛立秋是一個養(yǎng)脾胃的好季節(jié)，芋頭正好能益脾胃、調(diào)中氣，而且立秋后養(yǎng)生最適合喝湯類，所以今天我們就來做一道芋頭排骨湯，讓我們大家一起來去秋燥，養(yǎng)脾胃，做一道專屬立秋后喝的湯。

　　5、留少許油，然后放入大蒜片，爆香，然后再放入排骨，排骨最好用小排骨，好吃

　　6、然后加再入調(diào)味料，再加點(diǎn)清水，然后大火燒開，然后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右

　　7、排骨與芋頭要同時下鍋一同煮，煮約20分鐘后就差不多軟了，待其湯汁收差不多了就可以出鍋食用了

　　一道鮮美的芋頭排骨湯就做好了，最適合立秋后喝的一道湯，健脾胃、養(yǎng)顏美容、還能護(hù)齒，老人、小孩一定要多喝。

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