中年人夏季保健要養眼(圖)

　　專家簡介：楊曉樺，中國中醫科學院眼科醫院視光中心副主任醫師。擅長弱視、視疲勞的治療和中醫視力保健。

　　俗話說，人老先老腿。但是對現在的許多中年人來說，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發現自己看不清手機的短信了，看不清上的字了……

　　中國中醫科學院眼科醫院楊曉樺副主任醫師介紹說，中年人勞累的時候，氣血得不到調養，問題就會表現在眼睛上，出現視力的退化，這很容易讓中年人產生“我老了”的感覺。

　　夏天，眼睛最易疲勞，白天時間長，光照強度大，紫外線強度也大，眼睛受強光刺激多，而且對于中年人來說，自身身體機能的退化，也使得眼部的肌肉老損，很容易出現重影、疼痛的問題。

　　過度勞累、營養不均衡，或因慢性病的侵害，也很容易對中年人的視力造成影響，中年人更應多去視光眼科檢查，準確地掌握導致自己視力下降的原因。

　　楊曉樺介紹，中年人的日常眼睛保健，要多按摩脖頸，因為頸椎問題在中年人中極其普遍，而頸椎的氣血順暢流通，眼部的氣血才能充盈，才能有利于恢復眼疲勞。

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