老年人保健品該怎么選？五種類型最合適日常保健

　　“百善孝為先，孝為百行首”，每到重陽，就有不少朋友準備給家里老人買些營養品、保健品、滋補品等。送老人一份保健品代表的不只是一份孝心，更是對老人家身體健康的一份祝福，晚年幸福生活的保障！現在市場上保健品那么多，我們怎么選擇合適父母的保健品呢？

　　一般來講，購買保健品時要慎選，應當咨詢醫生，根據老人的實際情況進行購買。在購買時，除了要注意生產單位、批準文號之外，還要看看老人是否屬于“適宜人群”，根據老人需要的功效來購買，才夠健康。

　　老年人氣血不足常導致氣短心悸、面色不華、體虛乏力等，適當服用一些益氣養血的保健品可進行調節。

　　需要提醒的是：這類保健品不宜與不易消化的食物同時服用，如果有感冒發熱癥狀，最好等病好了再服用。

　　另外，糖尿病病人及高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者，應在醫生指導下服用。

　　老年人免疫系統功能減退，免疫力低下，對致病微生物的抵抗能力降低，容易發生呼吸道感染等疾病，服用增強免疫力的保健品，可以抵抗疾病，延緩衰老。

　　需要提醒的是：這類保健品很容易買到假藥，所以購買藥物時，除了去大藥店購買外，還要認清字號及生產公司。如果不幸買到假藥，身體可能會出現血壓升高、頭暈等不適的情況。

　　老年人一般睡得早起得早，睡眠時間不長，而且一些老年人睡眠質量不高，如果心里有事就更睡不著覺了。對老年人來說，改善睡眠質量相當重要。

　　需要提醒的是：保健品里面有一種叫“褪黑素”的物質，它除了改善睡眠外，還對阿爾茨海默病（老年癡呆癥）具有一定的防治作用。

　　老年人消化系統功能減退，日常活動減少，基礎代謝降低，容易導致消化不良、吸收和排泄功能障礙，易患各種消化系統疾病，直接影響身體健康，從而出現消瘦等癥狀。

　　需要提醒的是：針對這種情況，推薦服用適量的促進消化功能的保健品進行調養。

　　腎與骨息息相關，如果腎精不足，則容易出現骨骼病變，尤其是骨質疏松。所以，老年人除了補鈣預防骨質疏松外，補腎也是相當重要的。

　　需要提醒的是：這類保健品需要咨詢醫生后針對性購買。購買時，先了解清楚老人到底是哪種腎虛（腎虛有三種：腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛）。只有針對性地進行調理，方能收到較好的效果。

　　最后，需要提醒的是朋友們：保健品只有調節某種生理功能的作用，切不可把它當藥吃，對于疾病來說，它沒有治療功效，只有保健功效。所以對于病人來說應以服藥為主，保健品就作為輔助吧。