冬季遇上這些不舒服時，學會專家教的自療招數就用得上

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提示：

■舔嘴唇保濕？會越來越干

寒冬時節空氣干燥，人的嘴唇容易出現干裂、疼痛和出血等不適。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。這是因為唾液含有淀粉酶等物質，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊，等水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起皮。

鄭州大學第二附屬醫院中醫科主任醫師陳紅濤提醒，要想緩解嘴干不適，首先要注意多喝水，保持環境中的濕度，并適當使用潤唇膏等。此外，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。方法是：取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10-15分鐘即可。

■保暖過頭也易引發咳嗽

寒冷干燥的冬季對呼吸道來說，無疑是“雪上加霜”。此時，很多老人會出現頻繁咳嗽的癥狀。不過，有的人明明做足了保暖功課，卻也還是咳嗽，這就有可能是保暖過頭引發的。比如，有些人將室內溫度調得過高，造成室內外溫差過大，結果容易引發風熱咳嗽。另外，在暖氣屋里待久了，也會因為干燥而咳嗽，多表現為干咳無痰等。

江蘇省中醫院營養科營養師汪燕介紹，針對冬季干咳，橙子皮可以派上大用場