秋季養(yǎng)生時(shí)，謠言又冒了出來，你還在信嗎？

原標(biāo)題：秋季養(yǎng)生時(shí)，謠言又冒了出來，你還在信嗎？

提示：

隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，各類養(yǎng)生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，一些有關(guān)秋季養(yǎng)生的謠言又開始冒出頭來。今天為大家盤點(diǎn)分析在秋季養(yǎng)生中經(jīng)常聽到的幾個(gè)謠言。

謠言1：吹風(fēng)機(jī)能治鼻炎

秋季是過敏性鼻炎高發(fā)期，流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等不適癥狀讓人難受，有傳言說，打開吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)，用較弱的風(fēng)速吹鼻子，可以有效治療鼻炎。專家辟謠稱，吹風(fēng)機(jī)可以產(chǎn)生熱風(fēng)，這種熱效應(yīng)能改善血流，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。但這也只是緩解癥狀，無法根治鼻炎。吹風(fēng)機(jī)吹鼻子也許能讓鼻炎得到一時(shí)緩解，但它無法讓你對(duì)花粉不過敏，也無法改善你的抵抗力，而且它對(duì)鼻黏膜的刺激會(huì)加重病情，得不償失。

鼻子有調(diào)節(jié)溫度、濕度、自我清潔的功能，鼻腔需要濕潤(rùn)的環(huán)境。用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著鼻子吹會(huì)破壞鼻黏膜，還會(huì)減弱鼻腔清潔病毒功能，使得鼻腔更干燥、更難受。鼻腔有炎癥者，用此法很可能會(huì)導(dǎo)致病癥加重。

謠言2：秋天千萬不能吃姜

秋季并非一點(diǎn)也不能吃姜，關(guān)鍵是做到不“多食”和“夜間勿食”。生姜的好處雖然多，但是吃起來也有不少講究，季節(jié)就是其中之一。由于生姜屬于辛辣之品，屬于熱性食物，在烹飪過程中會(huì)失去不少水分，食后容易上火。同時(shí)，秋天氣候干燥、燥氣容易傷肺，如果再食用辛辣的生姜，更易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥的危害。所以秋天以少吃姜為宜。

謠言3：秋季吃蛇膽補(bǔ)身

很多人認(rèn)為蛇膽是中藥，吃了會(huì)對(duì)身體好�？伤幱蒙吣懞褪秤蒙吣懲耆�是不同的概念。蛇膽是一味中藥，性涼，味苦微甘，具有祛風(fēng)除濕、清涼明目等功效，但它的藥用價(jià)值和食用價(jià)值是截然不同。藥用蛇膽的來源、炮制方式等都有嚴(yán)格的規(guī)定，在處理過程中，已經(jīng)將蛇膽有害、有毒的物質(zhì)去除。此外，蛇類寄生蟲感染率高、感染強(qiáng)度大，其中檢出的裂頭蚴為人畜共患寄生蟲。這意味著，生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇膽等行為，有感染寄生蟲病的極大風(fēng)險(xiǎn)。

謠言4：秋天不能吃瓜類水果

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的，但進(jìn)入秋天后如果吃多了，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因?yàn)�，夏天大量食瓜已�?jīng)讓人的脾胃處于虛弱狀態(tài)，加之天氣轉(zhuǎn)涼，吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果腸胃會(huì)不舒服。“秋瓜壞肚”，提醒的是在秋天里瓜類水果要少吃，但并不是說完全不能吃，只要不過量，不會(huì)對(duì)人體造成大的損害。

秋天里有些水果可以適當(dāng)多吃。比如梨可潤(rùn)肺，消痰止咳；蘋果富含多種維生素和鉀，對(duì)心血管疾病患者有益；龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用。

謠言5：流鼻血馬上仰頭止血

在秋季，鼻黏膜容易干燥，有人認(rèn)為流鼻血沒必要大驚小怪，仰著頭就可以進(jìn)行止血。仰頭只能使鼻腔內(nèi)已經(jīng)流出的血液在重力的作用下流到咽喉部，并不能真正達(dá)到止血的目的。

科學(xué)止鼻血應(yīng)采取以下辦法：如出血量小，可用拇指和食指緊緊壓住兩側(cè)鼻翼，暫時(shí)用嘴呼吸，并將頭部向前傾，同時(shí)在前額部敷上被冷水浸濕的毛巾，一般5分鐘-10分鐘后，鼻血即可被止住。如果出血量大，可采用壓迫填塞的方法來止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細(xì)的棉條，再將棉條塞進(jìn)鼻孔輕輕按壓。

（據(jù)浙江老年報(bào)）