眼睛疲勞、干澀、酸脹不見好？護眼別亂吃藥，每天喝一點，明目又養顏！

原標題：眼睛疲勞、干澀、酸脹不見好？護眼別亂吃藥，每天喝一點，明目又養顏！

熬夜、加班、奔波勞碌……已是現代人的生活常態，但一有閑暇時間，幾乎每個人都捧著個手機，電子產品已成為生活不可分割的一部分了。

隨著 用眼時間加長，強度加大，眼睛也越來越容易疲勞，時常出現干澀酸脹、畏光閃光、莫名流淚、有異物感、紅血絲……甚至有久視不清，視力逐年降低等癥。

再觀察一下身邊的人，不論是同事、同學、朋友，還是陌生人，你會發現大部分人都戴著眼鏡，還時不時搓揉眼睛、滴眼藥水……不禁讓人擔憂。

1

用眼過度，危害不容小覷

中老年人更需警惕

如今，幾乎每個人都存在用眼過度的現象，長期如此，不僅會引起眼部不適，視力下降，還會 增加各種眼疾風險。

家里的孩子，每天都要寫作業、上補習，一有空就抱著手機、平板。很多孩子小小年紀就戴上近視眼鏡，多么令人心痛！

據統計，我國青少年近視率居世界第一，長期用眼過度，可能會導致視網膜脫落，甚至永久失明，重度近視還可能遺傳給下一代！

而中老年人更容易忽視用眼過度，危害更大！

不少中老年人即便很少用手機電腦，也會出現視力下降、視線模糊、眼睛干澀等癥，其實這都是眼睛發出的“警告”。

隨著年齡的增長，機體新陳代謝降低，需要更多的營養物質才能滿足日常用眼所需。若頻繁看電視、玩手機，無疑是雪上加霜，進一步降低新陳代謝，致使代謝廢物殘留過多，更易造成眼部缺氧、缺血，加快衰老進程。

長期如此，可能引起晶狀體渾濁、視神經受損、黃斑病變等，從而誘發白內障、青光眼、老年性黃斑病變等眼疾，輕則視野缺損、視物重影、視力不斷下降，重則血管破裂、出血，甚至 致盲。

2

盲目用眼藥水，可能適得其反

每當出現眼部不適時，大多數人都會自行選購眼藥水，滴上幾滴。看似能緩解眼睛干澀等癥，但沒多久又會出現不適感，無法從根本上解決問題。

而不少眼藥水可能含有防腐劑，長期盲目使用，反而增加干眼癥等風險。

那么，如何更好的防護眼睛，從根本上改善眼部不適癥狀？

3

藍莓，預防近視

抗疲養眼護眼

《明外史