復工“兩點一線”少活動，居家辦公少出門，“宅出的痛”怎么緩解？
提示：
疫情尚在，雖然大多數人已經復工，但因為防護需要，多是“兩點一線”缺少了以往的活動量；還有些人仍然處于居家辦公的狀態，沒法出門“放飛”。這樣與常態相比“宅”多動少相對單調日子，讓身體生出了許多的痛。
第一個宅出來的痛是頸痛。當低頭看手機或者iPad等電子設備時，頸椎大約屈曲60度角，這時由于頭的重力作用，頸部肌肉就要承受約25公斤左右的重量。如果頭再低一些，承受的重量則更大。頸部肌肉長時間維持一個姿勢，脖子承受這么大的力，就容易損傷肌肉，出現肌肉僵硬、疼痛。
第二個就是
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- 編輯：王麗
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