今晚，一定要在 12 點前睡！

原標題：今晚，一定要在 12 點前睡！

寫在最后：

過去我們聽到最多的或許總是「睡不好，身體會垮的」「熬夜會傷身的」，這些誰不知道呢。

但我們總有千千萬萬個理由沒能準點上床，按時睡覺。

所以今天我們只想跟大家聊聊關于睡眠的好處，它對于我們除了身體的休息之外，那些意外的收獲或許才是最寶貴的。

我們總說不想睡不想睡，怕把那些美好睡過去了，但卻從沒想過睡著的時候，還有那么多美好在發生。

目前仍有大量的科學家在睡眠研究的最前線，人類可能在睡眠中完成了我們意想不到的信息整合和創造，文章里提到的奇妙過程只是冰山一角。

有一些研究發現，睡眠甚至能消化我們的負面情緒。專家們猜測，噩夢也可能是身體在幫我們消化壞情緒的方式。

今晚，希望每一個看到這里的人，都能和我們一起在 12 點前入眠，睡一個好覺，放松身體，消解情緒，夢見想見的人，夢見我們最想去的未來。

哪怕，只有今晚，晚安（wanan）。

科學審核 謝世澤

神經科學研究所在讀博士

策劃 Murphy

監制Feidi

插畫 寇格茨

封面圖來源 寇格茨