下一個被糖尿病「盯」上的人，會不會是你？

原標(biāo)題：下一個被糖尿病「盯」上的人，會不會是你？

說起糖尿病，大家也許會覺得離自己很遠(yuǎn)。但事實上， 近年來糖尿病有逐漸年輕化的趨勢。

2010 年 18～49 歲人群的糖尿病患病率是 13.2%，而 2017 年同人群的患病率已達(dá) 17.5% [1] 。

可不能用「我還年輕才不會得這種老年病」類似的借口來安慰自己了。

此外，糖尿病總體患病率為 11.2%， 即 10 個人中有 1 人患有糖尿病。糖尿病前期患病率為 35.2 %，即 10 個人中有 3 個人屬于糖尿病前期[2]。

可見糖尿病的患病幾率有多高，說不定，你也是被糖尿病選中的「幸運(yùn)兒」。

想知道自己是不是已經(jīng)被糖尿病「盯」上了，這些關(guān)鍵點得先弄清楚。

哪些人容易患上糖尿病？

雖然糖尿病有不同類型，但 2 型糖尿病仍然是患病人數(shù)最多的一種。

無論男女老少，都容易成為 2 型糖尿病的下一個目標(biāo)，特別是下面這些人，就更得小心 [5] 。

圖片來源：設(shè)計團(tuán)隊

糖尿病會遺傳，如果直系親屬，包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人，那你患上糖尿病的風(fēng)險也很大。

圖片來源：設(shè)計團(tuán)隊

體重偏重的人容易得糖尿病，并不是沒有道理的。 胖人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞比較多，但身體所自帶的胰島受體數(shù)目又是相對固定的。

脂肪變多之后，會導(dǎo)致胰島素對血糖的敏感度降低，也容易讓糖尿病找上門。

圖片來源：設(shè)計團(tuán)隊

甜食雖然會讓人心情變好，但長期嗜甜如命的話，血糖在不知不覺中升高，就要承擔(dān)糖尿病風(fēng)險了。

再加上現(xiàn)在人們經(jīng)常久坐不動，缺乏運(yùn)動， 肌肉細(xì)胞中的胰島素受體對葡萄糖反應(yīng)不敏感，可能會導(dǎo)致血糖上升，長此以往，糖尿病也會被招來了。

如何判斷自己患病了？

糖尿病的典型癥狀可以概括為「三多一少」：

圖片來源：設(shè)計團(tuán)隊

其實大多數(shù)人在被診斷出 2 型糖尿病之前，是沒有任何癥狀的。

但有些患者會有餐前低血糖的情況。就是在快吃飯的時候，會出現(xiàn)一些心慌、心抖、冒汗等低血糖的癥狀。

這是由于上一頓吃完東西后，胰島素分泌慢了，胰島素高峰和血糖高峰配不上。到下一頓飯前，血糖值很低，但胰島素值仍然很高，就會出現(xiàn)饑餓的情況。

圖片來源：設(shè)計團(tuán)隊

還有一種容易被忽略的情況