懷孕吃海鮮，容易流產？

原標題：懷孕吃海鮮，容易流產？

傳言：懷孕吃海鮮，容易流產。

真相：能吃，但要吃熟的。

鑒

別

要

點

這種說法沒什么依據。 海鮮中含有很多優質蛋白，還有豐富的不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒的健康都非常重要。

孕期適當吃海鮮對媽媽和寶寶都有好處，多個國家的膳食指南都建議：孕期要每周吃 2～3 次海產品，幫助獲得優質蛋白質和 DHA（一種多不飽和脂肪酸）。

不過，孕期吃海鮮一定要保證安全，一定要做熟。生魚片、生蟹、生蠔、生蝦……嘴饞也要忍一忍。

生的水產海鮮可能會傳染沙門氏菌、彎曲桿菌和多種寄生蟲比如弓形蟲。而沙門氏菌和弓形蟲可能經胎盤傳播，它們才是真正的風險因素。

作者阮光鋒 飯飯

監制 丁哥哥 42 號

封面圖來源 設計團隊