鼻塞、鼻癢、流鼻涕……怎樣做才能讓鼻子舒服點？

原標題：鼻塞、鼻癢、流鼻涕……怎樣做才能讓鼻子舒服點？

近年來，過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎等發病率逐年增高，越來越影響大家的日常生活：

• 「啊啾，啊啾，啊啾」，過敏性鼻炎又犯了；
• 秋冬季鼻腔干燥，干鼻屎增多，總是忍不住想挖鼻摳鼻；
• 吃了幾頓火鍋，鼻粘膜糜爛出血了；
• 小朋友剛上幼兒園就感冒了，鼻涕長流；
• 坐辦公室吹空調，鼻子堵住了……

圖片來源：圖蟲創意

鼻部疾病用藥種類繁多，鼻腔沖洗作為非藥物治療方法，能極大程度緩解癥狀，并改善用藥療效。

雖然單靠這種方法，很難根治疾病，但因其符合鼻腔的生理特點，是日常鼻腔保健較為溫和的方式，容易被大家所接受。

那我們該如何選擇合適的沖洗方式？不同人群進行鼻腔沖洗又該如何操作？長期洗鼻有沒有什么危害？今天我們就來看看吧！

高思敏

入駐醫師

鼻科主治醫師

做到正確清潔護理鼻腔

你的鼻子會更舒服

規范適當地進行鼻腔沖洗，可以清潔掉鼻內附著的致敏源、炎性分泌物及刺激性顆粒等，減輕鼻粘膜敏感、水腫和炎癥反應；同時也能改善粘膜纖毛的擺動功能，提高鼻腔清潔度，促進粘膜屏障完整性。

簡而言之，就像給你不堪重負的鼻子做了一次「養生 Spa 」。

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不少朋友自行在家用食用鹽配置鹽水洗鼻，但往往鼻子反而更不舒服，多和濃度掌控欠佳有關。一般來說，我們應該選擇等滲生理鹽水（0.9%）、高滲鹽水（2%～3%）或等滲/高滲生理海鹽水沖洗鼻腔。

正確選擇合適安全的洗鼻方式、洗鼻用品，規范操作，才能起到輔助治療的作用。

哪些情況建議進行洗鼻操作？

符合以下任一常見情況，都可以嘗試洗鼻：

• 患有急慢性鼻炎/鼻竇炎、過敏性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻后滴漏綜合征或上氣道咳嗽綜合征等；
• 因上呼吸道感染（感冒）或環境干燥、粉塵環境，引起鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻甲腫大、鼻粘膜充血；
• 鼻部手術術后、鼻咽癌放療后鼻干、鼻粘膜受損或存在鼻腔異物感；
• 醫生建議需要鼻腔沖洗的其它情況。

哪種洗鼻方式哪種適合你？

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來了解一下常見的 3 種方式，看完想必你就有答案了。