刷牙洗臉用冷水好還是熱水好？解答困擾你生活的 20 個問題

原標題：刷牙洗臉用冷水好還是熱水好？解答困擾你生活的 20 個問題

生活里處處都是這樣的選擇題：用這個還是用那個？先做這個還是先做那個……

這些困擾你的、讓你從早到晚糾結的小問題，今天，告訴你答案。

1. 早上先刷牙還是先喝水？

先起床。

學術界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。

2. 刷牙用冷水還是熱水？

用溫水。

合適的水溫很簡單，就是進了嘴里不覺得刺激。太冷或太熱，身體就不同意。

3. 刷牙前沾水還是不沾水？

干刷的人就尷尬了。

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沾水后泡沫更豐富，有助于你好好刷牙。不過一些特殊的美白、脫敏牙膏可能不太適合沾水，記得看看說明書。

4. 洗臉用熱水還是冷水？

看膚質。

干性皮膚多用冷水，油性皮膚多用熱水，敏感皮膚多用溫水。

5. 洗臉用手還是用毛巾？

用洗面奶。

洗臉不是摩擦得越狠，洗得越干凈，用洗面奶才是重要的事。

可以用手打濕臉，然后用毛巾及時擦干，各司其職。

6. 洗完臉擦干還是自然風干？

風干的是臉還是草原牛肉？

洗完就要及時擦干，自然風干會讓皮膚更干燥。

7. 想要解渴，選熱水還是涼水？

只要是干凈的水就行。

記住喝水溫度不要超 65℃，過燙飲食容易誘發食管癌。

8. 雞蛋用熱水煮還是冷水煮？

用鍋煮。

熱水煮得快但蛋殼容易裂，冷熱水對營養沒影響。

9. 蛋白好還是蛋黃好？

有母雞就好。

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蛋白和蛋黃營養略有差別，但都不差，都可以吃。

10. 米飯用熱水煮還是冷水煮？

用鍋煮。

雖說煮飯時間越長，營養流失越多，但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里，營養損失很少，不用在意。

11. 西紅柿是生吃還是熟吃？

用嘴吃。

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生吃維生素 C 多，但加熱后只損失約 10%；做熟后番茄紅素好吸收，但生吃也不是不吸收。

做熟當菜吃，生著當水果吃，都很好。

12. 蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯？

都不是……

不妨試試炒之前用蛋液把米飯拌勻，蛋液包裹飯粒，一起下鍋炒，更美味。

13. 擦屁屁從前往后還是從后往前？

反正不能從里往外擦。

不論大小便，都建議從前往后擦。

14. 沖馬桶時，要蓋馬桶蓋嗎？

最好當然是蓋上啦。

蓋上沖，確實更安全衛生，還能避免不可描述的東西濺出來。

15. 洗澡用香皂還是沐浴液？

都可以。

香皂去污能力略強，沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病，你喜歡哪個最重要。

16. 泡澡好還是淋浴好？

洗了就好。

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17. 「下面」是洗，還是不洗？

每天洗。

不管男性還是女性，每天用清水擦洗私處就好，不需要使用特殊洗劑。

18. 睡軟床好，還是硬床好？

瞌睡的時候……都很好。

太軟太硬都不太好。好的床墊，一能全面支撐身體各部位；二能滿足各種姿勢；三是睡一覺起來，不會腰酸背痛。

19. 晚上睡覺開窗還是關窗？

關鍵是你家住幾層。

關窗睡，不會缺氧；開窗睡，也不會變面癱。

住低層的，關上吧，小心衣服被偷。

當然冬天肯定得關上，不然……太涼。

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20. 睡覺向左好還是向右好？

閉眼睡好。

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平躺是最普適的睡姿，特殊人群可以選擇側睡，更舒服，比如孕婦、容易反酸的人。

監制Susie

作者 小雅

封面圖來源 站酷海洛