男 | 廁 | 所 | 的 | 秘 | 密

原標題：男 | 廁 | 所 | 的 | 秘 | 密

問你們一個問題

這間廁所

最多能幾個人上？

錯！

在這個世界上

幾乎沒有男士

愿意和別人挨著一起

「尿尿」

這其中很大一部分原因

是因為旁邊有人的時候

容易......

尿！不！出！來！

嗯...... 好尷尬

等他們走了......再尿

那感覺就好像......

明明有尿意

但就是尿不出

人們稱這種現象叫

「膀胱害羞癥」

Shy-bladder

就連在隔間上廁所的女性

也會受影響

那膀胱為什么會害羞呢？

首先

膀胱害羞癥與尿路梗阻無關

它屬于心理疾病

被歸為 「社交焦慮癥」的一種

來源：DSM-IVTR 美國精神醫學學會出版的

《精神疾病診斷與統計手冊》

通常情況下

人們有尿時

膀胱會首先感應到尿脹

然后向大腦發出神經信號

大腦在判斷一切準備就緒后

就會下令「放水」

尿道括約肌、膀胱逼尿肌相互配合

尿被順利排出

但根據動物實驗顯示

如果在尿尿時

感受到了社交壓力

其 「下丘腦室旁核」就會釋放

一種特殊激素

（促腎上腺皮質激素釋放激素）

該激素會直接影響

大腦泌尿控制中樞

抑制尿尿

讓你陷入無盡的焦慮中

......

直到別人離開

社交壓力消失

才能順利尿尿

......

那么問題來了！

為什么有些人

可以在社交壓力下正常排尿

而有些人不行呢？

這其中的具體原因

目前人類還不得而知

有心理學家認為

社交焦慮癥（包括膀胱害羞癥）

可能和個人性格、成長經歷有關

比如在成長過程中，遇到過：

在復雜因素的綜合作用下

造成了「膀胱害羞」的結果

且目前并沒有「根治的方法」

（因為這個病不是研究的熱門）

如果你屬于情況比較嚴重的

比如壓根沒法在公廁尿尿

甚至無法在家里有人的情況下尿尿

請立刻找正規的心理咨詢師

做專業治療

但對于大部分人來說

「膀胱害羞」的程度并不高

通常只是在隔壁有人時

才尿不出來

那下面的 3 種方法

或許就能幫你緩解尷尬了～

1. 轉移注意法

正所謂

越想尿，越尿不出來

這時最好的辦法

就是想點別的

把注意力從「旁邊有人」轉移走

常用的方式有

2. 戰狼硬剛法

是男人

就該正面剛

直面內心的恐懼

加油！

具體做法

尿尿時

為自己加油打氣

從而產生一種 「強大」的氣焰

壓制旁人

克服害羞，并順利尿尿

3. 避其鋒芒法

進門直接找蹲坑

然后關起門來尿

記住！

一定要直接找蹲位

裝出上大號的樣子

尿池一眼都別看

這樣一旦沒有空位置

你還能全身而退

合情合理，不會被人看穿！

過個 5 分鐘，再來相見

好了

只能幫你們到這了

如果你有其他「克服害羞」的好辦法

請在評論區分享

讓我們漲漲見識

如果你從來都不會「害羞」

并在廁所碰到一個「憋很久」的人

請尿完快速離開

給人家一個痛快

如果你很害羞

你旁邊那位也很害羞

那......就尷尬了

2 分鐘后......

祝二位

天荒地老

......

完

策劃 丁香四少楊大風

責編feidi

插畫 好的山姆

封面圖來源好的山姆

參考文獻

[1] 國際膀胱害羞癥協會官方網站 https://paruresis.org

[2] https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/shy-bladder

[3] https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/paruresis-(urinating-in-public)

[4] https://en.wikipedia.org/wiki/Paruresis

[5] Hambrick, James P. MA, Justin W. Weeks, BA, Gerlinde C. Harb, MS and Richard G. Heimberg, PhD. “Cognitive-Behavioral Therapy for Social Anxiety Disorder: Supporting Evidence and Future Directions.” CNS Spectrums 8.5 (2003): 373-381.

[6] Liebowitz, Michael R. “Social anxiety disorder: importance and awareness of treatment.” Primary Care Psychiatry 9.3 (2004): 95