如何毀掉一個孩子的專注力？

原標題：如何毀掉一個孩子的專注力？

3 歲的娃正坐在地上，玩一桶積木玩具。

他越堆越高，眼睛都不眨一下，安靜又認真，仿佛進入了無我之境。

這時候，坐在一旁的親友團紛紛發來慰問：

寶貝兒，你堆的是什么呀？真的是太棒了！

我的乖孫兒喲，渴嗎？來，喝口水！

寶寶，你堆的不對，學媽媽這樣做！

......

這些場景，大家是不是很熟悉？句句愛意滿滿，殊不知這些愛意，正在毀掉寶寶的專注力。寶寶正在專注地做著自己的事，你的這些愛，其實是害！

寶寶的專注力

正在受大人的破壞

美國印第安納大學心理與腦科學教授 Chen Yu 做了一個很有意思的研究，他發現： 嬰兒的專注時長與陪伴嬰兒的大人專注表現有很大關系。

實驗運用眼動追蹤技術，就是給嬰兒和父母戴上穿戴式的眼球追蹤器。研究人員通過寶寶和父母眼球運動的數據來分析專注力。

圖片來源： Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants.

實驗中，研究員邀請了 40 組 12～16 個月的寶寶和家長，目的是探究家長與一歲左右寶寶的互動模式對寶寶專注力的影響。結果令人大跌眼鏡：

實驗中，寶寶本來自己玩得好好的，有的家長努力過了頭，拼命向孩子表現自我，要么拿著玩具在寶寶面前不停晃，要么就是指導孩子怎么更好的玩玩具，還在旁邊熱切地期盼寶寶的反饋。

可惜，家長的這些「好心幫助」，孩子并不心領。

研究者從攝像頭中看到的是，孩子的眼神不是飄向了天花板就是看看父母的肩膀，并沒有聚焦在父母的動作上，而且，被父母打擾后，也再沒心思專注在玩具上。

圖片來源：giphy.com

美國心理學學會會員，中科院心理所發展與教育心理學碩士葉壯老師指出： 專注是一種持續的認知活動。當寶寶自己在專注地玩玩具時，家長突然要寶寶喝口水，或者指導寶寶如何玩，這種額外增加的行為，會讓寶寶在玩玩具上的專注被迫中斷。

同時，注意力的分配又是有「限額」的，寶寶正在關注一件事，很可能就很難再去關注另一件事情。當寶寶在專注狀態中，大人突然來打斷，這對于專注力的保持和培養是有害的。

陪寶寶玩耍的時候

怎樣做最好

看到這兒，家長們肯定很著急，那孩子在玩耍到底該怎么做呢？是不是走開不參與更好？

研究中還有另外一項發現：

家長和孩子在共同玩耍的時候，有兩種方式，一種是前面說到的「家長主導」型互動，還有一種，是「孩子主導」型互動。

圖片來源： Suarez-Rivera C, Smith LB, Yu C. Multimodal parent behaviors within joint attention support sustained attention in infants.

「孩子主導」是什么意思呢？很簡單。

就是在玩玩具時，讓孩子自己自主探索，家長主要進行觀察和引導。

家長觀察寶寶并且耐心等待，在寶寶四處張望的時候，不發出任何提示。一直等到寶寶對玩具產生興趣后，才慢慢參與，和寶寶一起去探索它。

這種行為不僅維持了寶寶的專注力，而且有意思的是，即使寶寶中途轉移了注意力，對眼前的玩具失去興趣。 如果家長依舊專注看著、玩著這個玩具，孩子也能跟著成人，重新把注意力放到這個玩具上。

圖片來源：giphy.com

研究員還對家長的行為做了四組行為實驗：

第一組的家長，在寶寶玩耍時只在旁邊默默看著；

第二組的家長，在寶寶玩耍時會看著并且觸摸玩具；

第三組的家長，在寶寶玩耍時會看著寶寶并且和寶寶說話；

第四組的家長，在寶寶玩耍時又看又摸又說話。

研究發現，第四種情況，也就是在孩子主導玩耍的前提下，家長的參與最投入，孩子的持續專注時間最長。

到這兒，有的家長可能有疑惑。前面說不要打斷孩子，這里又說家長投入越認真，孩子的專注越長，豈不是矛盾嗎？大家可要注意啦！這里的參與可是有前提的，一定是在寶寶主導的情況下參與！比如說，寶寶邀請你了或尋求你的幫助了。這時候你就可以參與進來和寶寶盡情玩耍！

圖片來源： Suarez-Rivera C, Smith LB, Yu C. Multimodal parent behaviors within joint attention support sustained attention in infants.

專注力不是培養出來的

是保護出來的

圖片來源：giphy.com

看到這兒，估計老母親都有了答案， 專注力不是培養出來的，是保護出來的。

通常來說，專注力（Attentional control）指的是能夠專心而持續地進行活動，忽略外在干擾的能力。換句話說，專注力就像一個門，它能夠把干擾信息擋在門外，然后讓我們需要的信息進入大腦，然后進行觀察、記憶、理解、推理等思維活動。

對寶寶來說，這個能力與大腦和神經系統的發育密切相關。最主要的是大腦額葉。

這個結構的發育非常遲緩，通常要到 25 歲才能成熟。所以我們也說，專注力與年齡有關，成年人的持續專注力也就 40 分鐘左右。而寶寶的大腦發育完全沒有成熟， 年齡越小，專注時間越短。

圖片來源：giphy.com

身為家長，當孩子專注的進行一個認知活動時，不要輕易打擾他。把「做什么」的選擇權與主動權還給孩子，更不應當剝奪他享受當下的難得機會。

你可以在寶寶向你求助時，嘗試加入他，用夸張的話和動作，展示出你的寶寶玩的東西的興趣。比如，玩游戲的時候，在旁邊等待時機，成為他攻克目前難題的重要幫手。

最后，如果一定要打斷，請提前告知孩子，給他一點時間。

比如，要睡覺了，孩子還在看書或涂鴉。這時候可以設個鬧鐘，并且告知孩子「鬧鐘響了，我們就要準備洗澡睡覺了」，給予提醒，給寶寶一個從他的專注中抽離的緩和空間。

孩子專注力的提升，不是一蹴而就的，它需要父母持續地保護和引導。

那么有哪些做法能發展孩子的專注力？怎么做，能讓孩子擁有不分心的能力？

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回復 「專注力」

12 張專注力培養卡片

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作者蔡尖尖（國家二級心理咨詢師）

內容策劃 王爺

題圖來源站酷海洛

參考文獻

[1]Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants. Current Biology, 26(9), 1235-1240.

[2] Suarez-Rivera C, Smith LB, Yu C. Multimodal parent behaviors within joint attention support sustained attention in infants. Dev Psychol. 2019;55(1):96