補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素、脫脂，適合父母喝的營(yíng)養(yǎng)好奶來(lái)啦！

原標(biāo)題：補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素、脫脂，適合父母喝的營(yíng)養(yǎng)好奶來(lái)啦！

這次五一，編輯我回了趟老家，看望了千里之外的老母親和老父親。

雖說(shuō)距離上次見面也沒(méi)多久，但看到他們的那一刻還是有點(diǎn)感慨：我們長(zhǎng)大的速度，趕不上父母老去的速度。

前些年還健步如飛的父親，如今上個(gè)樓梯都?xì)獯�吁吁，腿腳好像有千斤重。

而曾經(jīng)風(fēng)風(fēng)火火，恨不得 8 倍速干完所有活的母親，現(xiàn)在也變得「慢悠悠」。站久了，腿腳疼。坐久了，腰酸背疼。

老兩口也知道上了年紀(jì)需要補(bǔ)鈣，所以天天在家熬骨頭湯喝，說(shuō)是給自己的骨頭加營(yíng)養(yǎng)。

但其實(shí)，骨頭湯未必能補(bǔ)鈣。

有數(shù)據(jù)顯示，200 g 豬骨加入 600 mL 水燉 2 小時(shí)，每 100 g 湯里的鈣含量也只有 0.55 mg 而已，還不如喝一口牛奶補(bǔ)的鈣多。

最有效的食補(bǔ)，還要屬奶制品、豆制品和綠葉蔬菜。 而牛奶又是補(bǔ)鈣首選，是蛋白質(zhì)、微量元素的來(lái)源，堅(jiān)持喝對(duì)身體好。

這不，母親節(jié)馬上就來(lái)了，我們大伙兒討論了好久，最后決定為大家推薦這個(gè)「樸實(shí)無(wú)華」的母親節(jié)禮物