腦子是個好東西，但有 3.5 億人喜歡傷害它

原標題：腦子是個好東西，但有 3.5 億人喜歡傷害它

「腦子是個好東西」，這個大家都知道。但是要讓腦子變得更聰明并不容易，辛辛苦苦學習個一年半載，可能都多考不了幾分。

不過「傷腦」倒是很簡單，在中國，有 3.5 億人可能每天都在做：

拿出打火機，點根煙，吸一口，就可以了。

莊時利和

作者

盛諾一家高級醫學顧問

北海道大學神經科學碩士

抽煙不是可以提神嗎？

抽煙的讀者或許會不服：

「我腦袋一片漿糊、工作學習不下去的時候，出去抽一支煙，整個人就精神了，效率也提高了。」

但實質上， 「抽煙提神」就是煙癮發作，得抽煙才不難受。

俗話說，請神容易送神難。抽煙一時爽，很多人為了一直爽就一直吸，結果就上癮了。

尼古丁是煙里面主要的成癮物質。它可以和其中一類神經受體結合，從而釋放多巴胺。簡單地說，就是讓大腦獎勵了本不該獎勵的活動，讓我們產生愉悅感。

煙癮越大，就得越頻繁地去吸煙，工作效率可能反倒更低了。

網上有一個故事：一個員工被開除前， HR 找他談話的時候就說到：「你每天去吸煙來回一趟就 15 分鐘了，一天去 4 次就沒了一個小時了。」

這只是個個例。

但更大的問題在于，煙癮越大，吸煙越多，煙帶來的其他傷害也就越來越大了。

抽煙傷腦

不只是上癮那么簡單