幾點(diǎn)睡算熬夜？睡多久最合理？15 個(gè)關(guān)于睡眠的真相

原標(biāo)題：幾點(diǎn)睡算熬夜？睡多久最合理？15 個(gè)關(guān)于睡眠的真相

這個(gè)特殊的假期，

因?yàn)橐咔槎�顯得有點(diǎn)漫長(zhǎng)......

大家有充分的時(shí)間（宅在家），

準(zhǔn)備迎接新一年的挑戰(zhàn)！

為了幫各位取得更好的成績(jī)，

我們決定做一個(gè)高質(zhì)量的分享。

讓大家好好修煉內(nèi)功！

主題是：

這問(wèn)題看似復(fù)雜，其實(shí)完全可以被解決！

關(guān)鍵就在于把問(wèn)題拆開(kāi)解決，分成三步走：

第一步：讓自己努力睡著

第二步：然后做一個(gè)美夢(mèng)

第三步：最后把美夢(mèng)實(shí)現(xiàn)

簡(jiǎn)單嗎？

并不簡(jiǎn)單。

很多人 「第一步」就掛了！

話不多說(shuō)，這里有 15 條睡眠小秘訣，

你趕緊收好！