這些習(xí)慣不注意，就是在給“癌癥”趁虛而入的機(jī)會(huì)！

原標(biāo)題：這些習(xí)慣不注意，就是在給“癌癥”趁虛而入的機(jī)會(huì)！

你是否也有這樣的困擾，

疲勞過(guò)度、飲食不健康、熬夜、脫發(fā)... ...

有時(shí)候總會(huì)認(rèn)為自己還年輕，身體挺好的，健康似乎對(duì)于自己來(lái)說(shuō)不是最重要的，肆無(wú)忌憚去透支自己的身體，可日子久了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)健康的可貴...

醫(yī)生

那下面這些關(guān)于 癌癥的核心信息及知識(shí)要點(diǎn)你該知道！數(shù)據(jù)顯示，我國(guó) 每年新發(fā)癌癥病例超過(guò)350萬(wàn)，死亡病例超過(guò)200萬(wàn)，防控形勢(shì)嚴(yán)峻。

下面這些

關(guān)于癌癥的核心信息

及知識(shí)要點(diǎn)

咱們一起關(guān)注

“癌癥”

是一類嚴(yán)重危害群眾健康的慢性病

（一） 癌癥是一大類疾病的總稱，近年來(lái)，肺癌、乳腺癌及結(jié)直腸癌等發(fā)病呈顯著上升趨勢(shì)，肝癌、胃癌及食管癌等發(fā)病率仍居高不下。

（二）大部分癌癥的發(fā)生，是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時(shí)間。

（三）致癌因素十分復(fù)雜，包括化學(xué)、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。

“癌癥”

是可以預(yù)防的

（一）世界衛(wèi)生組織提出：

三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；

三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治；

三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。

（二）我們可以通過(guò)三級(jí)預(yù)防來(lái)進(jìn)行癌癥的防控：

一級(jí)預(yù)防是病因預(yù)防，減少外界不良因素的損害；

二級(jí)預(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療；

三級(jí)預(yù)防是改善生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。

（三）國(guó)際先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)表明：采取積極預(yù)防（如控?zé)熛蘧啤⒃缙诤Y查等）、規(guī)范治療等措施， 對(duì)降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果。

（四）我國(guó)實(shí)施癌癥綜合防治策略較早的一些地區(qū)，癌癥發(fā)病率和死亡率已呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。

“改變不健康生活方式”

可以預(yù)防癌癥的發(fā)生

（一）世界衛(wèi)生組織認(rèn)為癌癥是一種生活方式疾病。

（二）吸煙、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

（三）戒煙限酒、平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

（四）癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關(guān)危險(xiǎn)因素累積的過(guò)程。

醫(yī)生

癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關(guān)注癌癥預(yù)防，從小養(yǎng)成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

“癌癥不會(huì)傳染”

但一些致癌因素是會(huì)傳染的

（一）癌癥是因自身細(xì)胞基因發(fā)生變化產(chǎn)生的，故不傳染。

（二）一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌會(huì)傳染（如幽門(mén)螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）。

（三）通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗可避免感染相關(guān)的細(xì)菌和病毒，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）。

“規(guī)范的防癌體檢”

能夠早期發(fā)現(xiàn)癌癥

（一）防癌體檢能讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進(jìn)行早期干預(yù)。

（二）目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見(jiàn)癌癥。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

（三）要根據(jù)個(gè)體年齡、既往檢查結(jié)果等選擇合適的體檢間隔時(shí)間。

（四）防癌體檢專業(yè)性強(qiáng)，講究個(gè)體化和有效性，應(yīng)選擇專業(yè)的體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

醫(yī)生

癌癥的治療效果和生存時(shí)間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)，發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，因此一定要定期體檢。

看來(lái)不能感覺(jué)自己還年輕就提前透支身體，癌癥不分老少，一定要在平時(shí)生活中多注意 ， 改變不健康的生活方式才是根本~

幸福是一家人

一起吃飯

一起健身

一起旅行

一起學(xué)習(xí)

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請(qǐng)一定好好珍惜健康

從健康生活方式開(kāi)始

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來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委