一到秋季呼吸道疾病就復(fù)發(fā)？新冠形勢(shì)下，這些細(xì)節(jié)不容忽視！

原標(biāo)題：一到秋季呼吸道疾病就復(fù)發(fā)？新冠形勢(shì)下，這些細(xì)節(jié)不容忽視！

秋季防護(hù)

呼/吸/道/疾/病

秋雨飄落，秋風(fēng)漸涼

天氣晝夜溫差加大

容易受涼

尤其老年人和幼兒

進(jìn)入“多事之秋”

季節(jié)更替，秋天已至

秋季氣候干燥，氣候多變，早晚溫差大，呼吸道粘膜容易受到這種乍暖乍涼的刺激，導(dǎo)致人體抵抗力下降，容易感冒，同時(shí)，霧霾天氣主要發(fā)生在秋冬季，由于地面氣壓場(chǎng)較弱，近地面風(fēng)力小，如果沒有風(fēng)，不利于污染物稀釋和擴(kuò)散，容易形成霧霾天氣。

專家有辦法

霧霾天襲來

遇上新冠肺炎疫情

我們?cè)撊绾畏婪叮?/p>

在此

二院君

向大家介紹一些

秋季呼吸道疾病預(yù)防的方法：

01

老年人可以每年9月注射流感疫苗1次進(jìn)行免疫預(yù)防，特別是有哮喘或慢阻肺等基礎(chǔ)疾病的老年人，長(zhǎng)期服藥的病人不要停藥，慢性病需要長(zhǎng)期治療，以保持疾病的穩(wěn)定性，減少急性加重，流感病毒容易變異，所以每年注射1次，哮喘是一種過敏性疾病，表型為夜間咳嗽喘息，可自己聞及喘鳴音，或長(zhǎng)時(shí)間夜間咳嗽，可通過肺功能確診。

02

秋季空氣干燥，容易發(fā)生霧霾天氣，過敏原增加，易誘發(fā)哮喘急性發(fā)作，慢阻肺急性加重，建議霧霾天氣盡量留在室內(nèi)，減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所，外出戴外科口罩，保持1米的社交距離。

我國慢阻肺發(fā)病已達(dá)到1億，通常與吸煙有關(guān)，還與二手煙，職業(yè)粉塵史，空氣污染等有關(guān)。40歲以上吸煙者發(fā)生率13.7%，早期沒癥狀，通過肺功能檢查可以早期發(fā)現(xiàn)，很多病人出現(xiàn)明顯呼吸困難來醫(yī)院就診，肺功能已經(jīng)是中重度下降，錯(cuò)過早期治療時(shí)機(jī)，戒煙是預(yù)防及治療慢阻肺的最有效最便宜的方法。

03

適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以游泳、步行、打太極等，同時(shí)保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)前睡覺，盡量保證每天8小時(shí)睡眠，因?yàn)樗�眠是免疫�?xì)胞活性恢復(fù)的時(shí)間。

04

秋季氣候干燥，適當(dāng)多喝水多吃水果，飲食以溫潤(rùn)清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡為主，忌食寒涼辛辣等，減少咽炎的發(fā)生，導(dǎo)致繼發(fā)的下呼吸道感染的機(jī)會(huì)，多吃青菜，保持大便通暢，減少便秘排便時(shí)的心肺負(fù)擔(dān)增加，基礎(chǔ)疾病加重，長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致腸癌機(jī)會(huì)增加，老年人多吃魚，蛋，肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)免疫力。

05

06

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來源：中山市衛(wèi)生健康局