五一假期過半，您準備好返程了嗎？返程中請注意這4點！

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難得的五一假期已經過半，很多人利用這個小長假與家人外出休閑旅游，目前不少朋友已經準備返程，或正在路上，根據當前疫情形勢及一些不確定因素，二院君 在這里提醒大家：

一、返程前做好返程計劃和準備

提前做好計劃，最好提前返程，預留出足夠的時間休息， 避免過度疲勞。充分休息，合理膳食，規律作息，提前調整身心，為上班準備充足的體力。

二、返程時做好個人防控

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旅途中出現發燒、咳嗽等不適癥狀時應主動佩戴口罩，并盡早診治。并終止返程計劃。

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要配合鐵路、民航、客運等交通部門健康檢查的要求， 乘坐公共交通工具時建議全程佩戴一次性醫用口罩，與他人接觸時盡可能保持1米以上距離。

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應根據氣溫變化適時增減衣物。返程途中等候交通工具時，盡量在空氣流通的空間等候，遵守秩序和乘務人員的管理要求， 妥善保存票據，以備查詢。

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如條件允許建議以 自駕車出行、返程為宜。

5

要勤洗手，每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流動水沖洗20秒。如果返程途中不方便洗手，應在飯前、便前、便后以及觸摸眼、口、鼻時，使用免洗手消毒劑。

三、返程期間注意飲食健康

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到正規的營業網點購買食品，不要購買無證照商販的食品。應選擇新鮮食物，不要 購買食用野生動物、病死的家禽、家畜和不新鮮的水產品。

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攜帶自制“土特產”食品時，分類保存， 嚴格在保質期內食用。不食用過期的食物。保質期短、快要過期的要盡早食用，避免浪費。

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注意飲食衛生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

四、返程后如有不適及時就醫

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返回后應按照相關規定做好各項防控工作。如曾經前往高中風險地區， 要自覺如實申報，并接受醫學觀察隔離14天的措施。

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回家后注意密切關注自身及家人的身體狀況，如出現發熱、干咳等癥狀，可及時佩戴醫用口罩前往就近的發熱門診，并 主動告知醫生旅行史、接觸史和隔離觀察情況，便于及時診斷排查。