年齡越大，大腦退化越厲害！沒想到補(bǔ)腦第一的不是核桃而是它！

原標(biāo)題：年齡越大，大腦退化越厲害！沒想到補(bǔ)腦第一的不是核桃而是它！

年齡越大，阿爾茲海默病的發(fā)病率越高。60歲以上人群，每增加5歲，發(fā)病率增加一倍，80歲以上發(fā)病率超過30%。

每個(gè)人都無法避免老去，而有尊嚴(yán)地老去，是很多老人的愿望，但如果患上了老年癡呆癥，這個(gè)愿望就會(huì)變得奢侈。目前老年癡呆已經(jīng)成為中國(guó)老年人健康的“第四大殺手”，僅次于心血管病、癌癥和腦卒中。

我們?cè)撊绾伪苊饫夏臧V呆找上門，過上有尊嚴(yán)的老年生活呢？

經(jīng)常吃它，健腦防癡呆

說到預(yù)防老年癡呆，大家第一反應(yīng)就是吃些健腦的食物，比如核桃。而專家推薦給我們幾樣更加便宜家常的食材，健腦效果特別好。

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延緩預(yù)防癡呆