熬夜加班一周，女子眼睛差點瞎了！時常加班的人要注意了！

原標題：熬夜加班一周，女子眼睛差點瞎了！時常加班的人要注意了！

人生苦短，越睡越晚

當代年輕人

誰的字典還沒有【熬夜】二字？

對于熬夜

如今大家已經見怪不怪了

熬夜的理由也越來越多

有人熬夜看劇、打游戲、刷手機

有人加班、對接、改方案

有的人也不干啥，就是睡不著

......

但是你知道嗎？

經常熬夜，對身體的傷害很大！

深圳女白領熬夜加班一周

……

[

眼睛看不清了 ]

小潔（化名）今年35歲，最近因工作原因精神壓力特別大。連續熬夜加班一周后，她感到眼睛不舒服，總是感覺有點脹，以為是用眼過度導致的，也就沒放在心上。

直到幾天前，小潔感覺眼脹加重，視物模糊，并且這癥狀持續了一整天也沒有緩解的趨勢，她才匆匆到醫院就診。

這到底是怎么回事呢？醫生為小潔做了檢查

經查，小潔右眼眼壓高達55mmHg（正常眼壓是10-21mmhg），右眼球結膜輕度充血，角膜上皮霧狀水腫，角膜后下方見數枚羊脂狀沉著物，確診為青光眼睫狀體炎綜合征。

角膜后下方見數枚羊脂狀沉著物

醫生介紹

這病容易復發

嚴重者會導致患者

視力部分喪失！

隨后，小潔在醫生的指導下

進行了抗炎降眼壓治療

癥狀有了才有了明顯好轉

明明說好不加班

為什么你還是每天10點走

因為那是“明明”說的

成年人的世界沒有“容易”二字

在當今房價高、收入少、育兒貴等情況下，工作996只是一個縮影，在各行各業的我們，都多多少少面臨著需要加班的情況。加班熬夜多了，除了眼睛受傷，還會有哪些危害呢？

[

熬夜會讓人“變笨”

]

最近，波士頓大學科學家

拍下了大腦在入睡后的

自我“洗腦”影像

實驗結果證明

只有在睡著時

血液（紅色）才會周期性流出大腦

此時腦脊液（藍色）趁機發起攻勢

涌入大腦清除毒素

包括清除β淀粉樣蛋白

（導致阿爾茨海默病的病理蛋白）

所以如果你不睡

腦脊液自然無法給你“洗腦”

垃圾不清除就會越積越多

當然了 這么熬下去

說不定也活不到變笨那天

除了變笨還有……

1

“熬”出癌癥

醫學研究表明， 長時間熬夜，作息紊亂，致使身體功能異常、細胞突變，是癌癥最大的誘因之一，并且熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。所以說熬夜相當于慢性自殺毫不夸張。

2

“熬”出心梗

熬夜時，人體長期處于應激狀態，腎上腺素等激素不斷上升，造成血管收縮異常，容易誘發或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等疾病患人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞等疾病。

3

“熬”出糖尿病

熬夜的人通常會因為精神緊張而引起內分泌失調，伴隨精神的緊張、心里的壓力和情緒的激動，可以引起人體交感神經過度緊張，而交感神經的興奮會使兒茶酚胺和其他升血糖的相關激素分泌增加，使血糖升高。對于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。

4

“熬”到免疫功能失調

長期熬夜會導致身體免疫功能失調，使人體處于嚴重的亞健康狀態，容易感冒，呼吸道疾病、消化道疾病都可能會找上門來。

5

“熬”出更多皺紋

倫敦睡眠學校的報告指出，一周以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響：人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長出更多皺紋。不僅如此，熬夜會使皮膚的代謝不正常，從而導致大量的毒素堆積在皮膚中，容易導致長痘、長斑、膚質干燥粗糙的等皮膚問題出現。

[

必須加班怎么辦？ ]

無論是出于工作還是娛樂要熬的夜實在太多了逃不掉怎么辦？今天教大家幾招，幫你在這個時候減少熬夜損傷。

熬夜切忌再晚起。

熬夜傷陽，臟腑功能未得到修復；陽氣未能收藏，始終亢奮，易生內熱、上火。

清早，陽氣正常應生發，可宣泄內熱，若又晚起則內熱郁閉于內導致焦慮。若傷陽太過，人最終會由亢奮轉為抑郁。

多吃水果、蔬菜

熬夜后，飲食要注意清淡，尤其是晚餐，不適合吃太油膩的食物，應該多吃些清淡的易于消化的蔬菜和水果，減少腸胃負擔。

及時補覺

熬夜后第二天往往都比較疲倦，所以要注意及時補覺，尤其是要午睡。

補充B族維生素

熬夜會大量消耗人體的能量，腦細胞超負荷運轉，在這個過程中會大量消耗體內的B族維生素，因此經常熬夜的人需要注意補充B族維生素。

來源：綜合深圳大件事、深圳市眼科醫院、南方都市報、最緊要健康GRT