這些習慣不注意，就是在給“癌癥”趁虛而入的機會！

原標題：這些習慣不注意，就是在給“癌癥”趁虛而入的機會！

你是否也有這樣的困擾，

疲勞過度、飲食不健康、熬夜、脫發(fā)... ...

有時候總會認為自己還年輕，身體挺好的，健康似乎對于自己來說不是最重要的，肆無忌憚去透支自己的身體，可日子久了，就會發(fā)現(xiàn)健康的可貴...

醫(yī)生

那下面這些關(guān)于 癌癥的核心信息及知識要點你該知道！數(shù)據(jù)顯示，我國 每年新發(fā)癌癥病例超過350萬，死亡病例超過200萬，防控形勢嚴峻。

下面這些

關(guān)于癌癥的核心信息

及知識要點

咱們一起關(guān)注

“癌癥”

是一類嚴重危害群眾健康的慢性病

（一） 癌癥是一大類疾病的總稱，近年來，肺癌、乳腺癌及結(jié)直腸癌等發(fā)病呈顯著上升趨勢，肝癌、胃癌及食管癌等發(fā)病率仍居高不下。

（二）大部分癌癥的發(fā)生，是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程，從正常細胞發(fā)展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

（三）致癌因素十分復雜，包括化學、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。

“癌癥”

是可以預防的

（一）世界衛(wèi)生組織提出：

三分之一的癌癥完全可以預防；

三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；

三分之一的癌癥可以運用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。

（二）我們可以通過三級預防來進行癌癥的防控：

一級預防是病因預防，減少外界不良因素的損害；

二級預防是早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療；

三級預防是改善生活質(zhì)量，延長生存時間。

（三）國際先進經(jīng)驗表明：采取積極預防（如控煙限酒、早期篩查等）、規(guī)范治療等措施， 對降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果。

（四）我國實施癌癥綜合防治策略較早的一些地區(qū)，癌癥發(fā)病率和死亡率已呈現(xiàn)下降趨勢。

“改變不健康生活方式”

可以預防癌癥的發(fā)生

（一）世界衛(wèi)生組織認為癌癥是一種生活方式疾病。

（二）吸煙、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險因素。

（三）戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

（四）癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關(guān)危險因素累積的過程。

醫(yī)生

癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關(guān)注癌癥預防，從小養(yǎng)成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌癥的發(fā)生風險。

“癌癥不會傳染”

但一些致癌因素是會傳染的

（一）癌癥是因自身細胞基因發(fā)生變化產(chǎn)生的，故不傳染。

（二）一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細菌會傳染（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）。

（三）通過保持個人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗可避免感染相關(guān)的細菌和病毒，從而預防癌癥的發(fā)生（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）。

“規(guī)范的防癌體檢”

能夠早期發(fā)現(xiàn)癌癥

（一）防癌體檢能讓群眾知曉自身患癌風險，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進行早期干預。

（二）目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見癌癥。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

（三）要根據(jù)個體年齡、既往檢查結(jié)果等選擇合適的體檢間隔時間。

（四）防癌體檢專業(yè)性強，講究個體化和有效性，應選擇專業(yè)的體檢機構(gòu)進行。

醫(yī)生

癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)，發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，因此一定要定期體檢。

看來不能感覺自己還年輕就提前透支身體，癌癥不分老少，一定要在平時生活中多注意 ， 改變不健康的生活方式才是根本~

幸福是一家人

一起吃飯

一起健身

一起旅行

一起學習

......

請一定好好珍惜健康

從健康生活方式開始

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來源：國家衛(wèi)生健康委