80后大哥轉(zhuǎn)身忘事，一查竟是“老年癡呆”！這幾種情況要注意，可能你也有！

原標(biāo)題：80后大哥轉(zhuǎn)身忘事，一查竟是“老年癡呆”！這幾種情況要注意，可能你也有！

早上起床急急忙忙去上班

到了公司，咦？怎么沒人

腦袋一拍：啊，今天是周末！

忘帶鑰匙、忘帶文件、忘記日子……

這樣的事是否也曾發(fā)生在你身上？

為什么年紀(jì)輕輕，記性卻不行了？

有人說，現(xiàn)在年輕人的壓力太大了。

不過，如果患有早發(fā)性癡呆

也會年紀(jì)輕輕就記憶力減退。

紹興大哥總是記不住事

影響工作效率最終被辭退

紹興的陸先生（化名）37歲，一直在當(dāng)?shù)匾患逸p紡廠工作，大概2年前，車間主任就發(fā)現(xiàn)他變得特別健忘，每一道流程工序到他這兒，就變得特別慢，有時候他甚至連怎么操作都忘記了，整個工作進(jìn)度都被他拖下來，為此他遭了好幾頓罵。

陸先生的情況也曾引起過家人的注意，并帶他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做過檢查，但頭顱CT顯示腦部沒有病變，最終也就不了了之。但后來陸先生的情況越來越嚴(yán)重，工廠里剛開完會，轉(zhuǎn)頭他就忘了會上說了啥，為此耽誤了好多事，最終因?yàn)楣ぷ髂芰ο陆�，最終還是被廠子辭退了。

眼見著陸先生反應(yīng)越來越遲鈍，家人又帶著他來到浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科記憶障礙�？崎T診就診。

接診的醫(yī)師為他做了一系列檢查。頭顱磁共振發(fā)現(xiàn)他的頂葉腦皮層存在輕微萎縮，根據(jù)其臨床表現(xiàn)和檢查結(jié)果，陸先生最終被確診為家族性的早發(fā)性阿爾茨海默�。ˋD）。

醫(yī)生隨后對他進(jìn)行了對癥的藥物治療，以改善其記憶力，防止他日常生活自理能力下降和出現(xiàn)妄想、幻覺等精神癥狀，保持情緒穩(wěn)定。此外，醫(yī)生還要求他每天進(jìn)行看報、抄寫詩句、玩益智游戲等認(rèn)知訓(xùn)練，多動腦以維持腦部活躍。

圖片來源：新華社（圖文無關(guān)）

人腦記憶就像U盤存儲讀取

核心部位被破壞造成功能障礙

浙醫(yī)一院神經(jīng)內(nèi)科專家介紹，人類的記憶與大腦的海馬、顳葉、額葉等結(jié)構(gòu)以及大腦內(nèi)部的化學(xué)遞質(zhì)成分等都有關(guān)。如果我們把人腦比作U盤，那么記憶力就像是存儲東西，不僅要把經(jīng)歷過的事情通過大腦皮層存儲到腦中，還要能有效提取出來。當(dāng)U盤的核心部位出現(xiàn)問題，無論是存儲還是提取都會受到影響，病理性的記憶力下降就是類似原理。

記憶力下降可以包括近 事遺忘、遠(yuǎn)事遺忘、情景記憶遺忘、工作記憶遺忘等等，AD癡呆患者就是出現(xiàn)事情情節(jié)的模糊以及描述不清。

壓力過大

年輕人記性變差

專家表示，注意力、記憶力、執(zhí)行力、決策能力等神經(jīng)認(rèn)知功能是大腦最基本的功能。除了病理性的記憶力下降，受工作環(huán)境、壓力等因素影響，越來越多的年輕人都出現(xiàn)不同程度的非病理性的記憶力下降。

圖片來源：新華社（圖文無關(guān)）

當(dāng)人處于焦慮、抑郁、失眠、情緒不穩(wěn)定等狀態(tài)時，大腦會分泌應(yīng)激激素，這種激素短期釋放可以保護(hù)自身，但科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，長期釋放會損害海馬結(jié)構(gòu)。

而且抑郁還會導(dǎo)致腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子合成下降，這種因子堪稱是“大腦的肥料”，當(dāng)它合成下降會使神經(jīng)可塑性下降，從而使人出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、大腦執(zhí)行能力變差、學(xué)習(xí)困難等“假性癡呆”的情況。

這幾種情況要及時去篩查

近年來，因?yàn)橛洃浟ο陆登皝砭驮\的年輕患者正越來越多。那么，如何辨別自己到底有沒有出現(xiàn)病理性的記憶力減退呢？

一般來講，家族性的早發(fā)性癡呆發(fā)病率約占癡呆患者的5%左右，有癡呆（包括AD）家族史的年輕人要尤其注意。目前對早發(fā)性癡呆患者只能通過藥物治療穩(wěn)定或延緩發(fā)病，并不能治愈，所以早期發(fā)現(xiàn)非常重要。

如果出現(xiàn)下面這些情況，要及時到醫(yī)院篩查。

1.近事遺忘：對最近發(fā)生的事情總是印象模糊，記不清其中細(xì)節(jié)，反復(fù)詢問或重復(fù)。

2.注意力不集中、反應(yīng)變木訥。

3.近階段來出現(xiàn)方向感變差，定向能力變?nèi)�，如拿東西時辨別人與物品的距離有困難。

4.語言表達(dá)困難，說話連貫性下降或找詞困難、叫不出人名等。

圖片來源：新華社（圖文無關(guān)）

情緒調(diào)節(jié)很重要

當(dāng)然，大多數(shù)人的年輕人記憶下降是由于情緒變動造成的。

如果你近期因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ仍�因出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、記憶障礙等情況，建議你不妨試試下面這些方法調(diào)節(jié)：

1.減少應(yīng)激源、降低環(huán)境壓力。當(dāng)代人工作壓力大，有很強(qiáng)的時間緊迫感，這些都會使人處于應(yīng)激狀態(tài)。所以要學(xué)會放松自己，降低應(yīng)激水平，保護(hù)大腦神經(jīng)。

2.保持良好的睡眠水平。睡眠過程中大腦對神經(jīng)有一個修復(fù)過程，良好的睡眠狀態(tài)是必須的。

3.營養(yǎng)調(diào)節(jié)劑。研究發(fā)現(xiàn)腸道菌群與人體認(rèn)知也存在關(guān)系，肥胖、代謝綜合征等會影響腦部血流，從而影響大腦神經(jīng)，所以平時可多吃粗糧、新鮮蔬果等健康食物。

4.保持良好的情緒狀態(tài)。

除了上述調(diào)節(jié)方法，多做下運(yùn)動對我們的大腦也有好處。

動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，運(yùn)動可以促進(jìn)與記憶相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞的再生，降低大腦毒蛋白的積累。一般最基本的要求是每周有5次中等強(qiáng)度的快走，每次30分鐘。

也可以配合略為復(fù)雜的技巧訓(xùn)練，如北京協(xié)和醫(yī)院專家總結(jié)的“十指健腦操”，因?yàn)殡p手在大腦皮層投射的區(qū)域最大，通過“十指健腦操”，刺激區(qū)域腦血流量，可以明顯改善大腦功能。

協(xié)和醫(yī)院“十指健腦操”分解示范

第一節(jié)：雙手五個手指依次對應(yīng)敲擊。

第二節(jié)：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。

第三節(jié)：雙手五個手指交叉抱拳。

第四節(jié)：雙手五個手指依次伸出再依次收回。

來源：綜合浙江在線健康網(wǎng)、浙大一院、健康浙江、錢江視頻、三甲傳真