80后大哥轉身忘事，一查竟是“老年癡呆”！這幾種情況要注意，可能你也有！
早上起床急急忙忙去上班
到了公司，咦？怎么沒人
腦袋一拍：啊，今天是周末！
忘帶鑰匙、忘帶文件、忘記日子……
這樣的事是否也曾發生在你身上？
為什么年紀輕輕，記性卻不行了？
有人說，現在年輕人的壓力太大了。
不過，如果患有早發性癡呆
也會年紀輕輕就記憶力減退。
紹興大哥總是記不住事
影響工作效率最終被辭退
紹興的陸先生（化名）37歲，一直在當地一家輕紡廠工作，大概2年前，車間主任就發現他變得特別健忘，每一道流程工序到他這兒，就變得特別慢，有時候他甚至連怎么操作都忘記了，整個工作進度都被他拖下來，為此他遭了好幾頓罵。
陸先生的情況也曾引起過家人的注意，并帶他到當地醫院做過檢查，但頭顱CT顯示腦部沒有病變，最終也就不了了之。但后來陸先生的情況越來越嚴重，工廠里剛開完會，轉頭他就忘了會上說了啥，為此耽誤了好多事，最終因為工作能力下降，最終還是被廠子辭退了。
眼見著陸先生反應越來越遲鈍，家人又帶著他來到浙江大學醫學院附屬第一醫院神經內科記憶障礙專科門診就診。
接診的醫師為他做了一系列檢查。頭顱磁共振發現他的頂葉腦皮層存在輕微萎縮，根據其臨床表現和檢查結果，陸先生最終被確診為家族性的早發性阿爾茨海默病（AD）。
醫生隨后對他進行了對癥的藥物治療，以改善其記憶力，防止他日常生活自理能力下降和出現妄想、幻覺等精神癥狀，保持情緒穩定。此外，醫生還要求他每天進行看報、抄寫詩句、玩益智游戲等認知訓練，多動腦以維持腦部活躍。
圖片來源：新華社（圖文無關）
人腦記憶就像U盤存儲讀取
核心部位被破壞造成功能障礙
浙醫一院神經內科專家介紹，人類的記憶與大腦的海馬、顳葉、額葉等結構以及大腦內部的化學遞質成分等都有關。如果我們把人腦比作U盤，那么記憶力就像是存儲東西，不僅要把經歷過的事情通過大腦皮層存儲到腦中，還要能有效提取出來。當U盤的核心部位出現問題，無論是存儲還是提取都會受到影響，病理性的記憶力下降就是類似原理。
記憶力下降可以包括近 事遺忘、遠事遺忘、情景記憶遺忘、工作記憶遺忘等等，AD癡呆患者就是出現事情情節的模糊以及描述不清。
壓力過大
年輕人記性變差
專家表示，注意力、記憶力、執行力、決策能力等神經認知功能是大腦最基本的功能。除了病理性的記憶力下降，受工作環境、壓力等因素影響，越來越多的年輕人都出現不同程度的非病理性的記憶力下降。
圖片來源：新華社（圖文無關）
當人處于焦慮、抑郁、失眠、情緒不穩定等狀態時，大腦會分泌應激激素，這種激素短期釋放可以保護自身，但科學研究已經證實，長期釋放會損害海馬結構。
而且抑郁還會導致腦源性神經營養因子合成下降，這種因子堪稱是“大腦的肥料”，當它合成下降會使神經可塑性下降，從而使人出現注意力不集中、記憶力下降、大腦執行能力變差、學習困難等“假性癡呆”的情況。
這幾種情況要及時去篩查
近年來，因為記憶力下降前來就診的年輕患者正越來越多。那么，如何辨別自己到底有沒有出現病理性的記憶力減退呢？
一般來講，家族性的早發性癡呆發病率約占癡呆患者的5%左右，有癡呆（包括AD）家族史的年輕人要尤其注意。目前對早發性癡呆患者只能通過藥物治療穩定或延緩發病，并不能治愈，所以早期發現非常重要。
如果出現下面這些情況，要及時到醫院篩查。
1.近事遺忘：對最近發生的事情總是印象模糊，記不清其中細節，反復詢問或重復。
2.注意力不集中、反應變木訥。
3.近階段來出現方向感變差，定向能力變弱，如拿東西時辨別人與物品的距離有困難。
4.語言表達困難，說話連貫性下降或找詞困難、叫不出人名等。
圖片來源：新華社（圖文無關）
情緒調節很重要
當然，大多數人的年輕人記憶下降是由于情緒變動造成的。
如果你近期因為工作壓力等原因出現情緒不穩定、記憶障礙等情況，建議你不妨試試下面這些方法調節：
1.減少應激源、降低環境壓力。當代人工作壓力大，有很強的時間緊迫感，這些都會使人處于應激狀態。所以要學會放松自己，降低應激水平，保護大腦神經。
2.保持良好的睡眠水平。睡眠過程中大腦對神經有一個修復過程，良好的睡眠狀態是必須的。
3.營養調節劑。研究發現腸道菌群與人體認知也存在關系，肥胖、代謝綜合征等會影響腦部血流，從而影響大腦神經，所以平時可多吃粗糧、新鮮蔬果等健康食物。
4.保持良好的情緒狀態。
除了上述調節方法，多做下運動對我們的大腦也有好處。
動物實驗證實，運動可以促進與記憶相關神經細胞的再生，降低大腦毒蛋白的積累。一般最基本的要求是每周有5次中等強度的快走，每次30分鐘。
也可以配合略為復雜的技巧訓練，如北京協和醫院專家總結的“十指健腦操”，因為雙手在大腦皮層投射的區域最大，通過“十指健腦操”，刺激區域腦血流量，可以明顯改善大腦功能。
協和醫院“十指健腦操”分解示范
第一節：雙手五個手指依次對應敲擊。
第二節：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節：雙手五個手指交叉抱拳。
第四節：雙手五個手指依次伸出再依次收回。
來源：綜合浙江在線健康網、浙大一院、健康浙江、錢江視頻、三甲傳真
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- 編輯：王麗
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