膽小勿入！“鬼壓床”是什么鬼？揭秘了，不是貞子而是...

原標題：膽小勿入！“鬼壓床”是什么鬼？揭秘了，不是貞子而是...

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【九叔有話說】

人在睡醒后往往不能記得自己說過什么夢話，這是睡眠障礙的一種，但與器質性疾病沒有關系。

醫學上還沒發現睡眠癱瘓癥（鬼壓床）的病理基礎，而且身體健康的人也有可能發生，發作頻率較低，發作后也沒有明顯的不良后果，因此不一定需要特殊的治療。

比起以上這些睡眠障礙，失眠問題可能困擾著更多的人，對于如今的年輕人來說，造成失眠的元兇，主要是不良的睡眠習慣和壓力。

壓力太大帶來的直接影響就是心情煩躁、情緒低落、效率低下以及失眠狀況頻繁發生。

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