女子崴腳后竟引發(fā)……曾有人因此丟命！這件事你可能每天都在做

原標(biāo)題：女子崴腳后竟引發(fā)……曾有人因此丟命！這件事你可能每天都在做

幾乎每個(gè)人都有過崴腳的經(jīng)歷

大多數(shù)人都會認(rèn)為

崴腳只是小傷

只要沒骨折

在家養(yǎng)養(yǎng)就好了

但其實(shí)崴腳沒那么簡單！

嚴(yán)重會丟命……

突然感到胸悶……

近日，嘉興 海寧市中醫(yī)院（市腫瘤醫(yī)院）的急診科里來了一位69歲的吳阿姨（化名），吳阿姨一臉愁容的告訴醫(yī)生，自己沒什么基礎(chǔ)性疾病，就是突然有些胸悶、氣急。

急診科的徐晗飛醫(yī)生仔細(xì)詢問 吳阿姨情況后得到一個(gè)重要信息， 三天前吳阿姨的腳崴了。因?yàn)槟_崴了，吳阿姨在床上一動不動躺了一天，第二天感覺好些后她就下床走動，沒想到第三天就覺得胸悶、難受。

徐晗飛連忙給吳阿姨安排了心電圖、血常規(guī)、 胸肺部CT等檢查。在下肢動靜脈B超中顯示，吳阿姨患有 右下肢小腿肌間靜脈血栓，在肺動脈CTA檢查報(bào)告中顯示，她還患有兩側(cè)肺動脈栓塞，需要立即住院接受治療。

一聽到自己得了肺栓塞，吳阿姨有些懵了，她連連問醫(yī)生，“我不就崴個(gè)腳，怎么要住院了呢？”

原來，吳阿姨腳扭傷后，長時(shí)間臥床休息，導(dǎo)致扭傷處形成血栓， 血栓沒能及時(shí)分解掉，附在了血管壁上。脫落后又隨血液一同流淌，跑到肺上引起肺栓塞。

曾有人不幸離世

徐晗飛說，幸虧吳阿姨及時(shí)來醫(yī)院了，如果放任病情發(fā)展下去， 很可能會有生命危險(xiǎn)！

曾經(jīng)就有一位 年輕女士因?yàn)獒四_，丟了性命。這名女士崴腳后沒過幾天，便陷入昏迷，12天后離開人間！最終死因就是肺栓塞！

北京積水潭醫(yī)院血管外科主任劉建龍指出：從受傷經(jīng)過看，在女士腳踝扭傷后，軟組織腫脹伴強(qiáng)烈脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚，腳尖出現(xiàn)麻痹感，這樣的癥狀就提示了她受傷的下肢極有可能形成了下肢深靜脈血栓。

很多人都會忽略這種癥狀，認(rèn)為這只是扭傷的“后遺癥”，殊不知這卻是致命疏忽，因?yàn)檫@時(shí)如果沒有得到及時(shí)的干預(yù)診治，位于小腿的血栓很可能發(fā)生脫落，飄落到心臟，進(jìn)入肺循環(huán)，堵塞肺動脈，引發(fā)呼吸和循環(huán)衰竭，嚴(yán)重會發(fā)生猝死。

崴腳應(yīng)該如何處理？

中國每天有13萬人發(fā)生崴腳，但你在崴腳后會如何處理？熱敷、按摩、貼膏藥，這些處理方式真的正確嗎？

1

受傷后，先冰敷or熱敷？

運(yùn)動損傷7天內(nèi)，一定要進(jìn)行正確冰敷，不能熱敷！

正確冰敷

運(yùn)動崴腳后，冰塊墊上毛巾敷于患處，最好保持15℃左右，可以減少腫脹。

一般冰敷時(shí)間不宜過長，冰敷5分鐘，休息1-2分鐘，反復(fù)如此，每次冰敷20分鐘，每天至少3次，持續(xù)一周以上。

專家小竅門

雙層塑料袋裝一半的自來水，打上死結(jié)系牢，在冰箱冷藏室擱20分鐘，再放到踝關(guān)節(jié)，對受傷處的貼合度更強(qiáng)。

2

膏藥，不能隨便貼

膏藥產(chǎn)熱時(shí)，會使受傷的局部腫脹，從而導(dǎo)致血流速度減慢，可能形成血栓。因此，在扭傷急性期，不要盲目貼膏藥，以免增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。

3

盲目按摩，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)

扭傷后盲目按摩，會造成踝關(guān)節(jié)周圍局部組織的毛細(xì)血管破裂，使其更加腫脹，壓迫血管，導(dǎo)致下肢血運(yùn)變慢，從而增加靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。

這種病容易被忽視

據(jù)徐晗飛介紹， 肺栓塞是一種十分兇險(xiǎn)的疾病。此前有媒體報(bào)道，靜脈血栓栓塞癥發(fā)生率正在逐年上升，它已成為一個(gè)危及全球性的疾病，是第三大心血管殺手。

但讓人擔(dān)心的是，很多早期得了 肺栓塞的病人往往沒有典型病癥，很容易被忽視。

像文章開頭提到的吳阿姨（化名），如果不是出現(xiàn)了胸悶、氣短的狀況，她也不會到醫(yī)院就診。 “等到出現(xiàn)胸痛、咳嗽、咯血等癥狀時(shí)，往往堵塞的情況已經(jīng)很嚴(yán)重了。 ”

哪些人容易得血栓？

那么，在日常生活中，

哪些情況容易得 血栓呢？

快來看看，你中招沒？

（1）長時(shí)間靜坐久臥不活動，如在長途旅行，乘坐飛機(jī)火車過程中；

（2）女士在孕期及產(chǎn)后，口服避孕藥也會增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)；

（3）近期接受大的手術(shù)、臥床制動或受到創(chuàng)傷，造成骨折等；

（4）其他的像高齡、肥胖、家族史等。

（1）長時(shí)間靜坐久臥不活動，如在長途旅行，乘坐飛機(jī)火車過程中；

（2）女士在孕期及產(chǎn)后，口服避孕藥也會增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)；

（3）近期接受大的手術(shù)、臥床制動或受到創(chuàng)傷，造成骨折等；

（4）其他的像高齡、肥胖、家族史等。

其中人們在長途飛行過程中，由于飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙位狹窄擁擠，無法移動雙腳造成小腿血流淤滯。

據(jù)了解，每靜坐一個(gè)小時(shí)，靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)會增加10%，靜坐90分鐘，膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%。

同時(shí)機(jī)艙內(nèi)通風(fēng)不良，空氣干燥，乘客為了避免頻繁去洗手間而減少喝水，造成人為的血液濃稠，這些更加劇了血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。在當(dāng)今社會，隨著工作節(jié)奏加快，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，早已不局限發(fā)生在飛機(jī)上，辦公室的白領(lǐng)由于緊張的工作，而導(dǎo)致的長時(shí)間的靜坐和缺乏飲水，同樣面臨“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)。

我們該如何預(yù)防？

1.及時(shí)補(bǔ)充水分：長期處于空調(diào)環(huán)境中，首先最重要的就是補(bǔ)充水分，每小時(shí)最好補(bǔ)充200ml的水，避免血液黏稠。

2.經(jīng)常運(yùn)動腳部：每小時(shí)要做3-5分鐘的腳部運(yùn)動，包括腳尖、腳趾及膝蓋運(yùn)動，促進(jìn)血液回流。

例如：做踮腳尖、 按摩腿肚等運(yùn)動。

△僅供參考

△僅供參考

3.切勿久坐，定時(shí)起身：登上交通工具切勿只顧坐著和睡覺，應(yīng)當(dāng)定時(shí)起身活動，避免長時(shí)間對血管的壓迫，促進(jìn)下肢靜脈回流。辦公室的白領(lǐng)可以選擇到茶水間喝杯水，既活動了腿部又補(bǔ)充了水分。

4.定期進(jìn)行體檢：除了血栓易發(fā)因素本身的預(yù)防，我們還要重視身體機(jī)能的狀態(tài)，通過簡單的血液化驗(yàn)和影像學(xué)檢查，我們就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)或排除下肢深靜脈血栓，畢竟下肢深靜脈血栓形成是目前最常見的肺栓塞“前奏”。

來源：廣州日報(bào)、BTV我是大醫(yī)生官微、海寧電視臺大潮網(wǎng)、FM93交通之聲、健康廣東、東莞疾控