人體內(nèi)“石頭”形成大揭秘

原標(biāo)題：人體內(nèi)“石頭”形成大揭秘

唾液腺、膀胱、尿道這些“小眾”地方

也可能會長石頭

比如，涎石是唾液腺里形成的鈣化物

吃飯時，腮幫子周圍可能會腫脹、疼痛

（唾液腺由腮腺、頜下腺、舌下腺等組成）

每個人都可能長結(jié)石

但多數(shù)時候，這些沒成氣候的“小石子”

會隨著運動或尿液沖刷等排到體外

從“誕生”到“滅亡”

我們可能都察覺不到

即便是不能自然排出的結(jié)石

也有很多治療方法

比如 藥物治療、手術(shù)取石

以及體內(nèi)、體外震波碎石術(shù)

牙結(jié)石就更簡單了

可以通過洗牙去除

要想減少結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)

改變不良生活習(xí)慣非常重要

1.三餐定時定量

尤其要按時吃早餐，有助膽汁正常排出

2.少吃膽固醇和嘌呤含量較多的食物

比如動物內(nèi)臟等

避免膽汁中的膽固醇過量

3.勤喝水，多排尿

建議喝白開水

避免喝太多濃茶、咖啡

4.避免空腹吃大量柿子、黑棗等

吃菠菜等綠葉菜之前，先用水焯一下

5.避免久坐不動，經(jīng)常散步、慢跑

審稿專家：

劉小偉 | 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任、教授

雷勇華 |中南大學(xué)湘雅醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心教授

參考文獻(xiàn)

[1]王興.《第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報告》.北京：人民衛(wèi)生出版社，2018.

[2]葛均波，徐永健，王辰.內(nèi)科學(xué)（第9版）.北京:人民衛(wèi)生出版社，2018.

[3]陳孝平，汪建平，趙繼宗.外科學(xué)（第9版）.北京:人民衛(wèi)生出版社，2018.

[4]陳志強，余