踏青正當時，如何防過敏？

原標題：踏青正當時，如何防過敏？

陽春三月，正是踏春好時節。但對敏感體質的朋友來說，春天到來也意味著不適和煩惱。

過敏實際上一年四季都可能出現。那為什么春季容易過敏？

春季萬物復蘇，各種食材大量上市，其中有些含有致敏物質；螨蟲和細菌微生物加速繁殖滋生；植物大量開花導致空氣中花粉的濃度高……以上這些原因都增加了與各種過敏原的接觸，易引發和加重過敏癥狀，導致春季容易過敏。

鄭州市疾病預防控制中心專家表示，預防和緩解過敏，要注意以下幾點：

有食物過敏史的人在進餐時需注意分辨，避免誤食使自己過敏的食物。遇到野菜、萵苣等易致敏的食物，先少量嘗試，確認不會過敏后才能大量進食。

家居環境保持衛生。可購置一些設備或藥劑清除螨蟲，晴天可多晾曬寢具。但需要注意，曬過的被子、枕頭易產生大量灰塵，除塵后才能使用。

對紫外線和花粉過敏的患者應減少晴日白天的戶外活動，外出時做好防護，包括戴口罩、手套、帽子等，并涂抹防曬產品。

大部分輕型過敏在隔絕過敏原后，加以休息都能自行好轉，但遇到時間持續長、癥狀嚴重的情況需及時就醫，避免發展成重癥。

鄭州市疾控中心專家提醒，很多過敏癥患者本身是敏感體質，因此對清潔、防曬產品及抗過敏藥物要遵照醫生的建議謹慎挑選，不合適的產品可能會對健康造成更壞的影響。此外，面對季節轉換，保持樂觀的心情和規律的作息是最好的治療方法。

（鄭州市疾控中心陳瑞芳）