14種被吹上天卻沒啥用的食物

原標題：14種被吹上天卻沒啥用的食物

本文來源 醫學界

綜合人民日報、中國新聞網、中國健康食品網等

生活中，保健品花樣和宣傳方式層出不窮，功效也是吹得天花亂墜。

而學生和中老年人是最容易上當的人群，他們往往被某一夸大功效給忽悠，結果花了一堆冤枉錢。

下面這些被吹上天的食物，別上當了哦。

01

蛋白粉：健康人根本不需要

這些年胖紙越來越多，而與此同時，瘦紙也永遠吃不胖。于是有商家說了， 應該補充點蛋白質，然后蛋白粉就開始熱賣了。

實際上：

一罐400克的蛋白粉要賣兩三百塊。

健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質，通過正常飲食完全能滿足人體所需每天的 蛋白質。因此，正常飲食的健康人是 不需要額外補充蛋白粉的。

02

葡萄籽：商家偷換概念

平時吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老。所以各種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也賣得火熱。

實際上：

葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗數據不少，但結論前提都寫得很明確