真相了！原來食用堿、小蘇打、酵母、泡打粉竟有這么多區別

原標題：真相了！原來食用堿、小蘇打、酵母、泡打粉竟有這么多區別

日常生活中

家里總少不了買一些

食用堿、小蘇打、酵母、泡打粉等物質

可以為制作饅頭等

面制食品時“錦上添花”

雖然它們的名字很常見

但是

你知道他們之間有什么區別嗎？

又各自什么作用呢？

今天

就詳細的跟大家說一說

食用堿

食用堿，就是我們常說的純堿、堿面，它的化學名稱是“碳酸鈉”，歸類為強堿弱酸鹽。

在食物中加入食用堿，主要起到軟化食物纖維的作用。

制作面條的過程中加入食用堿，可以中和發酵過程帶來的酸味，增強蓬松度，使面條變得更加筋道爽滑，提高（美化）賣相和口感。

值得注意的是不可添加過多，否則會加重顏色、增加苦澀感。

食用堿的小妙用

夏天桃子大量上市，吃桃子時如果桃毛蹭到手上或嘴邊上總會感覺到不舒服，癢痛感很是討厭。此時，可以用少量的食用堿或者小牙刷洗掉這層桃毛，簡單且實用。

小蘇打

小蘇打是一種常見的膨松劑，它的化學名叫碳酸氫鈉，從外觀看是白色細小晶體，是一種強堿與弱酸中和之后生成的酸式鹽，溶于水后呈弱堿性。

蒸面食的時候加入適量小蘇打，可以讓面點變得更加松軟；

炸制食品的過程中加入小蘇打，可以讓食物變得更加酥脆；

清潔廚房用具的時候，小蘇打同樣可以助你一臂之力。

小蘇打的小妙用

在煮玉米、熬玉米粥（大碴子粥）的時候，建議大家在水中加點小蘇打，經過堿性溶液處理，玉米當中的煙酸才能釋放出來，將結合型煙酸變為游離型煙酸，更有利于身體吸收。

泡打粉

泡打粉，也被稱為復合膨松劑，是一種生活中常見的配方型食品添加劑。傳統泡打粉就是俗稱的明礬，組成配料是硫酸鋁鉀和硫酸鋁銨。

蒸饅頭、蒸包子的過程中，面團要變得蓬松才足夠好吃，而這種蓬松的根本原因就是面團內部形成了大量氣孔，氣孔的均勻和細密程度決定了面食品的口感；想要蒸出蓬松的饅頭等面食品，可以選擇傳統發酵，也可以添加以泡打粉為代表的化學方法。

酵母

酵母，一種單細胞兼性厭氧真核微生物，同樣也是一種生物性膨松劑，酵母在添加使用的過程中會產生酵母菌，酵母菌會在合適的溫度與濕度下大量繁殖并分解淀粉，吸收面團中的糖分作為養料，從而產生較多的二氧化碳用于發面。

相比于泡打粉發面，酵母則更加營養、健康，安全系數較高；但是單純酵母發面需要較長的時間（和發酵溫度有關，一般需要2小時以上）。

說到這里，很多人要問，它們的工作原理是怎樣的呢？現在我們就拿油條舉例子說一說……

這些物質的工作原理是怎樣的？

傳統油條的制作過程中，就是在面粉中加入小蘇打（蘇打）、傳統泡打粉（明礬）以及食鹽等物質，調制成礬堿面團，將面團拉條后油炸烹制而成。

明礬就是硫酸鋁鉀，是一種水解之后呈酸性的復鹽。而食用堿（蘇打）、小蘇打在水解之后呈堿性，兩種物質溶于水后就會發生酸堿中和反應，整個過程中會產生較多的二氧化碳氣體和絮狀物（明礬的水解產物氫氧化鋁吸附了水中雜質，形成了絮狀物礬花），讓面團變得更加蓬松。

傳統的油條會依賴于明礬，但是由于其中含有鋁元素而被質疑。經常或大量攝入鋁元素，其很容易沉積到骨骼中，增加骨質疏松的發生風險，甚至還會增加癡呆的發生風險。

有些商家用生物發酵劑酵母代替明礬制作油條，酵母加入面團中之后，可以通過自身的新陳代謝產生二氧化碳，從而達到蓬松的目的。酵母的蓬松機理就是簡單的“發酵”，對身體不會產生副作用，還能給身體提供一些營養物質（B族維生素等）。

使用小蘇打、酵母等應注意什么？

1、購買正規品牌、知名廠家生產的產品。

2、選購小蘇打、堿面、泡打粉等常用配料，推薦購買小包裝產品，對于使用頻率較少的物質，降低由于量大、存放時間長帶來的安全風險（腐敗變質）。

3、存放小蘇打、酵母等粉末配料，注意避水、避光。

民以食為天，食以安為先

雖然這些物質

能為食物“添彩”

但也要適可而止

不可貪多

本文專家：王思露，國家高級食品檢驗師，中華人民共和國HACCP食品體系內部審核員

本文審稿：劉少偉，華東理工大學食品藥品監管研究中心副主任、教授，美國賓夕法尼亞州立大學食品科學博士，美國堪薩斯州立大學博士后