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　　5.追求撐持：與主動向上的報酬伍，追求他們的建媾和撐持，在團隊中配合生長，削減孤單感和挫敗感

　　5.追求撐持：與主動向上的報酬伍，追求他們的建媾和撐持，在團隊中配合生長，削減孤單感和挫敗感。

　　自我效能感：指小我私家對本人可以勝利完成特定使命或到達特定目的的自信心和信心，與自大心有殊途同歸的地方。

　　4.英勇測驗考試：面臨新事物或艱難時，勇于邁出第一步，即便失利也視為生長的時機，從中進修并調解戰略。

　　6.鼓舞自我：培育主動悲觀的心態，用“我能行”替換“我不可”，正面考慮有助于加強自大和動作力。

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　　2.主動反應：存眷并記載下本人的勝利與前進心思委員事情月報表，不管是大成績仍是小前進，都賜與本人正面的必定和鼓舞。

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　　小誠受遺傳身分的影響，從小個子瘦肥大小的心思安康月施行計劃，各人都以為他分歧適搞體育心思安康月施行計劃，但小誠天天都給本人加油打氣心思安康月施行計劃，報告本人“我能夠，我沒成績”，同時不竭操練籃球，終究成了一位籃球活動員心思安康月施行計劃，這即是自我效能感高的表示。

　　3.不竭進修：不竭進修新常識和妙技心思委員事情月報表，加強本身才能，常識的積聚和才能的提拔會明顯提拔自我效能感。