心理健康活動月主題青春期心理健康教案-心理書籍名著推薦

　　作為一位典范的“互聯網原居民”，北京航空航天大學的于子然偏心有聲書

　　作為一位典范的“互聯網原居民”，北京航空航天大學的于子然偏心有聲書。“由于能夠干此外事的同時，播放著有聲書作為一種陪同。”在她看來，關于純筆墨而言，有聲書更有畫面感和吸收力。

　　針對差別的書，李芃坤有差別的讀法。“普通讀小說就不會做條記，可是會記載一些本人的感觸感染和考慮。關于比力高深一點的，好比《西方哲學簡史》，必定要去做條記梳理，否則會沒有甚么眉目和播種。”

　　別的，查詢拜訪顯現，51.9%的受訪大門生等待書展或簽售舉動、50.3%等待念書游園會、42.8%等待舊書墟市或換書大集等大眾瀏覽舉動。已經到場過念書沙龍舉動的李芃坤，很等待能有更多大眾瀏覽舉動在全社會興旺開展。“如許可以構成一股‘念書熱’，經由過程群體性的念書舉動讓各人主動擁抱這個天下。”

　　對劉琴來講，念書也是一種交伴侶的方法。兩年前從西南大學結業的她，如今是湖南省張家界市武陵源區索溪峪街道田富村村書記助理。從上中學起，書就是她的心經常停靠的港灣。“讀一本好書心思安康舉動月主題，就是和一個十分兇猛的人交伴侶。”

　　和書發生過的魂靈碰撞，劉琴數不外來。剛事情時，劉琴總以為本人和四周的同事捍格難入。年青的同事們經常約著一同用飯、進來逛逛走走，但劉琴不愛到場這些個人舉動，更情愿一小我私家歸去看書。那段工夫，她讀了《習近平的七年知青光陰》，“書中恰好講到習近平總書記已經下鄉插隊時，其他知青經常相約去那里‘蹭飯’，但他不去，就座在那看書”。

　　李文雨留意到，收集上還呈現了冊本和視頻相分離的新情勢，“有許多做瀏覽內容的博主，他們會簡樸引見書的內容，并分享本身的瀏覽看法。在刷視頻的時分看到如許的內容，說不定會讓大門生發生愛好心思安康舉動月主題，而去開啟一本書的瀏覽”。

　　書中的故事，給了劉琴對峙本人的勇氣。在她看來，念書一方面是事情、進修的東西，協助她處理一些臨時沒法處理的成績；另外一方面的得到感，是念書帶來的心靈的安定。“有句話說‘此心安處是吾鄉’，在書里，我能夠找到我的家。”中青校媒查詢拜訪顯現，83.4%的受訪者以為念書能夠拓寬視野，充分常識庫；76.6%的受訪者以為念書能夠修煉心性，提拔素養。

　　李新祥對此暗示必定，在他看來，大門生在校時期遭到學業、失業的壓力，簡單抱有功利心瀏覽。他期望大門生“在真學真懂真信真用、深化內化轉化上連續用力”，多考慮、多參悟，回歸瀏覽自己的代價。

　　不只云云，當數字化瀏覽成為次要增加點，大門生也具有了更多元靈敏的念書場景挑選。本年的天下念書日當天，劉琴來到北京前門“暖和的BaoBao·青年書店”，參與由中國作家協會聯創部、中國作家協會收集文學中間、天下青聯秘書處、中國青年報社等結合舉行的“字里行間的路程：瀏覽怎樣塑造我們”主題舉動。

　　“已經我也以為念書就是要提拔本人芳華期心思安康教案，以是必然要讀那種故意義的書，否則就是華侈工夫，可是一味帶著如許的功利心去念書反而會落空瀏覽的興趣。”回想起本人讀過的《長安的荔枝》心思安康舉動月主題，李文雨坦言曾經記不太清書里的終局，但有一句話她印象很深入：“哪怕失利，也要曉得間隔起點有多遠。”

　　此次受訪大門生中，有近三成存眷心思學范疇的冊本。讀《被厭惡的勇氣》時，李芃坤碰到一些艱難和波折，感情出格降低。“這本書屬于主動心思學的范圍，內容情勢比力像對話一樣的心思醫治。在瀏覽的時分，我設想本人和愚人停止交換對話，很有沉醉感。”作者岸見一郎在書中深化會商了人際來往的痛點與人糊口著的意義，這使他感到頗深，蹩腳的感情有了很大水平的調解：“我漸漸去了解作者安然平靜的心情，不知不覺之間本人的設法能夠會有一些改變，能以更主動的心態去面臨本人之前那些攪擾。”

　　但這類結交不只限于神交，劉琴以為，愛書的人之間，自有互相辨認的“隱語”。她曾在念書舉動中碰到了一名微信名叫“Echo”的“文友”。“我問她是否是喜好三毛，由于三毛的英文名就是‘Echo’，她說的確是云云。即便我們第一次見，但讀過統一本書，我們就是素未碰面的伴侶了。”

　　中國傳媒大學的楊駿怡進入大學以來，瀏覽范疇次要集合在專業的論文文獻和社科類冊本。在瀏覽前，她會挑選一家互聯網平臺上的書目保舉信息作為參考根據，按照本人的愛好和需求在平臺上檢索圖手札息和群眾書評。

　　中青校媒查詢拜訪顯現，77.0%的受訪者熱中瀏覽小說類讀物芳華期心思安康教案，42.6%的受訪者偏向瀏覽文學名著，33.8%的受訪者會看漫畫繪本，心思學、人物列傳、糊口適用、汗青等范例的冊本他們均有所瀏覽。

　　中國政法大學的張策近來迷上了武俠小說，他方才看完古龍的《小李飛刀》，在此之前，他曾經看了《笑傲江湖》《射雕豪杰傳》等典范作品。關于功利化的念書，他歷來敬而遠之。“由于這類帶著使命和承擔的瀏覽會讓我以為比力疾苦。我也不尋求在瀏覽中得到提拔心思安康舉動月主題，我只把它看成一種肉體的享用，每次瀏覽就仿佛跟從仆人公來到了書里的天下完好閱歷了一遍故事。”

　　中青校媒查詢拜訪顯現，53.8%的受訪者喜好瀏覽紙質書，41.8%的受訪者偏好電子書，4.3%的受訪者喜好有聲書。在瀏覽方法的挑選上，張策獨占一套。“在讀偏文學性的書時，我更喜好紙質書，好比之前看《灰塵落定》，紙張的翻動會讓我更有瀏覽的覺得；在讀故工作節比力活潑的書時，我就風俗看電子書，好比武俠小說。”

　　初次前去“暖和的BaoBao·青年書店”時芳華期心思安康教案，劉琴丟失在北京羊腸般的小胡同里；但在一眾灰磚房中心，一間屋頂垂下綠植、門前種著鮮花的房子吸收了她。她走近一看，那邊就是“暖和的BaoBao·青年書店”，“有一種青年的氣味”。劉琴喜好待在藏書樓或書店里。“和藏書樓、書店的情況氣場符合”，是她對本人的評價。“在這些情況里，我就以為輕松高興。”

　　“想提拔素養，我就會看社會學的書；想提拔英語才能，我就會看英文名著；想好好放松的時分，我就看看風趣的收集小說。”華中科技大學的李文雨在已往的一年里，大要瀏覽了六七本書。作為醫門生，李文雨的大部合作夫被課業占有，能用來瀏覽的工夫很少。在她看來，這個數目固然未幾，但她曾經感應比力合意了。

　　克日，中國青年報·中青校媒對以大門生為主體的青年的瀏覽狀況睜開查詢拜訪，總計收受接管就讀或結業于105所高校門生填寫的有用問卷1611份。查詢拜訪成果顯現，近九成受訪者喜好念書，約六成受訪者在已往一年讀了5本以上的書，此中，22.2%的受訪者在已往一年里讀了11本書以上。

　　作為資深網民，楊駿怡會在互聯網平臺上分享交換本人的念書心得和書評。在她看來，這類平臺給了一般讀者一個發聲的時機，“就像是與同好們的一種隔空對話。”

　　舉世時報研討院到場公布的《Z世代數字瀏覽陳述》顯現，聽書成為年青人解鎖瀏覽的另外一種方法，2023年“Z世代”日均聽書時長達115分鐘，上海、成都、廣州、重慶、深圳則躋身“Z世代”最愛聽書都會TOP5。

　　回憶本人的生長路途，劉琴發明碰到艱難和波折經常常以為十分無助，“我仿佛沒有法子把握本人的運氣”。但《牧羊少年奇異之旅》中的一句話，常常在她疑心本人沒法完成本人的胡想時，在她腦海里閃現：“在人生的某個時辰，我們落空了對本人糊口的掌控。以為運氣主宰了我們的人生，這實際上是天下上最大的謊話，永久不要拋卻追隨你的胡想。”這句話總能讓她找到對立艱難的勇氣，“我曉得我能夠完成本人的胡想”。

　　作為一位理工男，北京理工大學的李芃坤偏心劉慈欣的科幻作品。但真正論起念書，他實則是一個“雜食植物”。科幻小說、人物列傳、科學名著、政治軍事……只需有愛好，他城市瀏覽。“我能夠比力垂青內容，只需它的內容好就行，本人感愛好、能讀得下去就會去讀。”

　　不管讀紙質書、看視頻講書仍是聽有聲書，“收集給念書博主帶來了‘生長溫床’，也讓各人的瀏覽具有了更多的能夠性。”于子然說。

　　書中的故事讓李文雨遐想到理想中的本人，“不論是糊口上仍是進修上，我們都有一些必須要面臨的艱難，與其埋怨和內訌，不如當真考慮處理辦法，說不定統統城市水到渠成”。

　　在中青校媒查詢拜訪的受訪者中，39.1%以為經由過程念書可以“增長談資，擴展結交”芳華期心思安康教案。“交際化確實是當前大門生瀏覽趨向顯現的次要特性之一。”浙江傳媒學院文明創意與辦理學院傳授李新祥暗示，這與當前大情況下收集手藝、各種瀏覽產物的提高和Z世代的特征都密不成分。

　　喜好超理想題材的于子然心思安康舉動月主題，恰是在一家網站上看到短視頻對李碧華系列短篇小說的出色解說歸納后，對其發生了瀏覽愛好。視頻里的博主妝容精美、腔調活潑，將李碧華作品里的詭譎奇情形貌得極盡描摹。因而，她動手了一整套李碧華的作品。

　　中青校媒查詢拜訪顯現，近一半受訪大門生有和別人交換瀏覽感觸感染的風俗。李文雨也找到了一種讓瀏覽愈加風趣的辦法——找書友。她會和伴侶以給對方安插使命的情勢，配合商定看一本書。“好比我們明天要一同看到第幾章，然后要想出3個成績給對方發問。之前看懸疑小說，我們就會一同推測誰是大好人、誰是好人，和接下來的劇情走向，交換起來出格故意思。”

　　中青校媒的查詢拜訪成果顯現，84.7%的受訪者會去實體書店，63.4%的受訪者情愿挑選藏書樓、書店等地瀏覽。李新祥暗示，瀏覽具有大眾性，怎樣在快節拍的糊口中讓書找到人，還需求政策履行一系列可行的法子。他期望有更多實體書店，以“書店+”的形式，讓人停止的處所能見到必然體量的書，“特別是大門生會萃的處所”。