保健品男性專用男生必備單品！男人吃的十種保健品

　　當代糊口壓力的增大和都會情況的惡化，使許多男性愈來愈筋疲力竭，而吃枸杞就十分合適用來消弭疲倦

　　當代糊口壓力的增大和都會情況的惡化，使許多男性愈來愈筋疲力竭，而吃枸杞就十分合適用來消弭疲倦。中醫以為，枸杞性味甘平，可以滋補肝腎、益奪目目和養血。當代醫學也證實保健品男性公用，枸杞能夠低落膽固醇、鎮靜大腦神經、加強免疫功用、抗朽邁和美容等，對人體安康起到十分無益的感化。

　　泥鰍含優良卵白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，養分代價和海參十分靠近，是布衣海參的替換品男生必備單品。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精成效。對換節性功用有較好的感化。泥鰍中含一種特別卵白質，有增進精子構成感化。成年女子常食泥鰍可滋補強身。

　　牡蠣含有大批的肝糖元能夠進步肝功用，規復疲倦，加強膂力。在牡蠣中所含有的牛磺酸能夠增進膽汁排泄，解除聚集在肝臟中的中性脂肪，進步肝臟的解毒感化保健品男性公用。別的所含的DHA，EPA另有強腦、健腦的成效。除此以外，牡蠣體內含有大批制作精子所不成短少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制作精子的次要身分，鋅增進荷爾蒙的排泄。出格要留意的是，女子每次射精城市落空1~2mg的鋅，假如鋅不敷，精子數目就會削減，性功用也會隨之降落。別的，硒也是制作精子所不成缺的微量元素。別的性功用降落、陽痿、前線腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在許多狀況下都是由于鋅不敷而惹起的。牡蠣則是彌補這些養分素的最好自然食品。

　　別名烏豆男生必備單品，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學以為，黑豆有助于抗朽邁，具有醫食同療的特別功用。含較豐碩的卵白質、脂肪、碳水化合物和胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等養分物資，無益于延緩朽邁，養顏美容。黑豆還能無益于醫治水腫，且活血解毒。藥理研討成果顯現，黑豆能養陰補氣男生必備單品，是強健滋補的食物。同時能很好地肅清血管內的渣滓和致癌物資，防備心腦血管疾病。

　　有大批的研討證實，西紅柿是防備和低落男性患前線腺疾病最好的食品，這是由于番茄中含有的番茄紅素能夠肅清細胞的代謝產品，使肌體抗氧化才能加強，從而促使前線腺癌細胞體積減少，并抑止腫瘤細胞增殖轉移。別的另有一些研討中表白常常吃西紅柿還能改進精子濃度和生機，固然精子質量并差別等于 “壯陽”，并以此以為吃西紅柿能“壯陽”。

　　堅果中含有豐碩的維生素E和不飽和脂肪酸等多種無益安康身分，是心臟的庇護者，還能夠防備男性性功用的停滯與退化。一名德國的大夫還發明，在某些常常大吃南瓜子的民族中，沒有前線腺疾病發作。這是由于南瓜子中含有一種能影響男性激素發生的物資。以是倡議，能夠天天吃一小把堅果保健品男性公用，大要25克～30 克閣下的量，除堅果，小麥、玉米也都是不錯的挑選。

　　海魚中含有更多的脂肪酸omega-3，許多人也都曉得增長其攝取的主要性，但大大都關于omega-3脂肪酸的無益感化都是集合在老年和嬰兒及兒童。實在不只于此，omega-3脂肪酸對事情壓力較大的男士有著很好的加強大腦動力，在稠濁的情況中減輕壓力，以至可協助改進影象力，舉動才能等。

　　羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力男生必備單品，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的卵白質和豐碩的維生素。羊的脂肪溶點為47 度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身材吸取，不容易發胖。多吃羊肉還能進步身材本質，進步抗疾病才能。不管是夏季、夏日，人們合時的多吃羊肉能夠去濕氣、避冰冷、暖心胃，是有百利無一害的，火氣較大的人群可搭配一些涼性食品如冬瓜、竹筍同食。

　　不只云云，枸杞也已悄悄走進外洋的超市，本來對枸杞一竅不通的西方人逐步理解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸惹人的一點是，枸杞所起到的壯陽功用令西方人大喜過望，因而奪目的英國商家干脆將枸杞稱為“生果偉哥”，被稱為最便宜的絕佳保健品。

　　雖然不克不及“壯陽”，但西紅柿對防備男性前線腺疾病是無可置疑的。男性無妨天天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。由于茄紅素是脂溶性物資，熟吃更簡單吸取，同時，在餐桌上還不要無視了番茄醬，特別是新疆消費的番茄醬，其番茄紅素含量以至比西紅柿中的還要高。

　　韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐碩的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，和諧五臟。韭菜不只是經常使用蔬菜，并且具有藥用代價，好比能夠低落血脂，減緩便秘，避免瘦削，糖尿病，血汗管病，及癌癥等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的感化也很凸起，因而在藥典上有 “起陽草”之稱。

　　值得一提的是，羊的體內存在著一種抗癌物資CLA，科學家們發明，在CLA的感化下，癌細胞發展獲得抑止并逐步削減，且有著較著的結果。

　　別的，內地地域的住民多食魚類食品，因而他們常是子孫合座。實在保健品男性公用，在古羅馬期間，人們就發明，魚類是滋養性欲的幻想食物，出格是沙魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W研討證實，魚肉含有豐碩的磷和鋅等，關于男女性功用保健非常主要，有“伉儷性調和素”之說。

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　　英國謝菲爾德大學的艾倫·帕西博士和養分學專家菲奧納。福特也曾做了一項關于大蒜對醫治勃起功用停滯的研討，他們在7位有勃起停滯并正在節食的男性逐日飲食中增長了大蒜。嘗試三周后，發明有4位男士勃起功用有改進，一名男士有晨勃的征象，這是他多年來的第一次。

　　惹起勃起功用停滯的身分許多，血液就是在在勃起的發生及保持中飾演偏重要的感化，血液安康也是影響勃起的主要身分。究竟上，當代人糊口不紀律，常吃增長血液膽固醇含量較高的高脂食品，別的甜飲料的眾多，可樂的鐘愛等，從某種水平上講也是使勃起功用停滯患者數目不竭增長的緣故原由；別的掌握勃起功用停滯的一個辦法就是增長體內一氧化氮的含量。增長血流量、低落膽固醇含量可增進血液安康，而偉哥具有這方面的感化。大蒜恰好能夠增長一氧化氮天生，還能夠協助調理血脂濃度，低落血脂，規復安康。