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　　富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚男人補品保健品、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。含鋅較為豐富的食物有水產品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）男人補腎保健品排名、瘦肉類、動物內臟男人補腎保健品排名、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。

　　在飲食指導上，營養專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什么，更年期該補什么，有無數文章給出過這樣那樣的建議男人補腎保健品排名男人補腎保健品排名，但針對男性的文章卻相對較少。下面長期吃保健品的危害男人補品保健品，就來給大家推薦幾類最“養”男人的食物。

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