男人補腎壯陽方法養生知識一段話科學養生雜志官網

　　將兩手搓熱，捂于兩側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部攝生常識一段話攝生常識一段話，當后正中線上科學攝生雜志官網，第二腰椎棘突下凸起處)和腎俞穴為中間，閣下搓腰，也可高低搓

　　將兩手搓熱，捂于兩側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部攝生常識一段話攝生常識一段話，當后正中線上科學攝生雜志官網，第二腰椎棘突下凸起處)和腎俞穴為中間，閣下搓腰，也可高低搓。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘攝生常識一段話，再用兩手瓜代經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂于右邊恥骨結節外上科學攝生雜志官網，距正中線寸的“氣沖”穴處科學攝生雜志官網，左手掌心沿大腸爬動標的目的繞臍做圓周活動。

　　以涌泉穴(在足前部凸起處科學攝生雜志官網，第2、三趾趾縫紋頭端與足跟連線處)為中間，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發燒便可。