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      又迎來了一年一度的端午小長假,對于上班族來說,這是特別開心的日子養(yǎng)生保健的十大誤區(qū),又能讓自己美美的休息幾天,順便開啟一趟短途行。

      作為傳統(tǒng)節(jié)日,端午節(jié)還有很多習(xí)俗中年人養(yǎng)生。只不過,很多年輕人和小朋友,他們對傳統(tǒng)習(xí)俗還不太了解而已。

      南方地區(qū),因為他們靠海的緣故,所以自古就有賽龍舟的習(xí)俗。在北方,很多靠近河流的城市,也會保留這個習(xí)俗。

      作為傳統(tǒng)習(xí)俗文化,賽龍舟有很多好處:可以培養(yǎng)人們的凝聚力;可以強身健體健康養(yǎng)生知識大全一。在很多地區(qū),賽龍舟還設(shè)有比賽,過程特別激烈。

      端午節(jié),恰好趕上盛夏,河邊的蘆葦長勢正好,作為粽子的“外衣”,最為合適。糯米的軟糯,再加上蘆葦?shù)那逑悖沟敏兆拥目诟星〉胶锰帯?/p>

      雖說南北方都有吃粽子的習(xí)慣,但是南方和北方的口感,卻有著天差之別。南方,更喜歡咸口的粽子;而北方中年人養(yǎng)生,更加偏愛甜口。

      臨近端午節(jié)養(yǎng)生保健雜志官網(wǎng),會看到大街小巷,都是售賣五彩繩和香囊的小販養(yǎng)生保健雜志官網(wǎng)。就連空氣中,都是香囊的味道,聞起來很舒服。

      傳統(tǒng)的香囊都是手工縫制健康養(yǎng)生知識大全一,里面加入了雄黃養(yǎng)生保健的十大誤區(qū)、朱砂和香料。佩戴這些物件,既有驅(qū)蚊蟲的作用健康養(yǎng)生知識大全一,又有辟邪的效果。

      端午過后,日照的時間明顯變長,意味著白晝更長。起居方面,也要稍作調(diào)整,白天一定要午休,要不然白晝太長,身體頂不住。

      晚上的休息時間,可以適量挪到10點半左右,要不然躺在床上,也是各種睡不著;晨起,盡量早一些,6點左右的時候,太陽已經(jīng)升起,就別再賴床了。

      有人說盛夏,就應(yīng)該燒烤配啤酒,別提有多爽。但這樣的飲食方面,對身體的傷害力,是極大的,腸胃真的受不了。

      端午過后,還是少吃一些辛辣養(yǎng)生保健的十大誤區(qū)、刺激的食物比較好。夏天養(yǎng)生保健的十大誤區(qū),推薦苦味食材,像苦瓜、冬瓜等等,這些食材有利水的作用,可以幫助祛濕。

      相信大家都聽過“夏練三伏”這個詞吧,就是告訴大家:夏天,更應(yīng)該堅持鍛煉養(yǎng)生保健雜志官網(wǎng),度哦出汗的話,對身體更好一些。

      當(dāng)然養(yǎng)生保健雜志官網(wǎng),夏天運動健康養(yǎng)生知識大全一,一定要避開高溫天氣,不然很容易中暑。若是戶外運動的話,建議放在早晨或傍晚;室內(nèi)的話,空調(diào)溫度也不要太低養(yǎng)生保健雜志官網(wǎng)。

      原來傳統(tǒng)節(jié)日,除了表面的傳統(tǒng)習(xí)俗之外,還有這么多的養(yǎng)生竅門。端午小長假,不要只顧著出門玩耍,這些傳統(tǒng)習(xí)俗千萬別忘了。

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