九種體質養生中醫養生小知識老年人夏季養生知識

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　　保養方法：吃得不要過飽老年人夏日攝生常識，也不克不及過饑，不吃冷也不吃得過熱衷醫攝生小常識。多吃五谷雜糧、蔬菜水果中醫攝生小常識，少食過于油膩及辛辣之物。活動上，年青人可挑選跑步、打球，老年人則恰當漫步中醫攝生小常識、打太極拳老年人夏日攝生常識。

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