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男性在24歲后精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。美國德州大學婦產科的實驗結果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C保健養生圖片,連續服用60天后,他們的精子數增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也減少了。
說到壓力,男人常常不眠不休地沖刺事業,壓力無法舒散,就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對抗壓力養生的基本原則,維生素B群是非常重要的。這包括B1養生的基本原則、B2四十歲男人養生食譜、B6養生的基本原則、B12和葉酸、煙堿酸等養生的基本原則,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米養生的基本原則、胚芽米等,都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張。
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- 編輯:孫蓉
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