中年男士養生保健中國的養生之道，養生之道圖片

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　　幾年前，曾有人問她是怎樣攝生的。她其時答復了三句話：“不吸煙，不飲酒中年男士攝生保健，不熬煉。”第三句讓人十分驚奇，由于她很喜好體育活動。對此，她說，她針對的是其時一些不科學的健身法。她以為科學的體育熬煉是無益安康的。

　　她的飲食風俗也是幾十年一向制，早飯喜好喝小米和玉米面粥中年男士攝生保健，午飯只吃一碗面條或米粉，晚飯則吃米飯中國的攝生之道、炒菜。她不喜好大油大葷的食品中年男士攝生保健，偏心新穎蔬菜。每日三餐，按時定量。即便逢年過節參與宴會，也未幾進食，且從不喝酒。

　　雷老不斷十分存眷國際海內的情勢。她說：“動腦也是一種熬煉中國的攝生之道。只需腦筋不有缺點中國的攝生之道，其他“零件”的性能也都能夠連結得很好。腦力熬煉是身材熬煉一個不成或缺的部門中年男士攝生保健。”

　　陪同她20年的秘書高志芬總結說：“很多人問雷老長命的法門，我領會，二心為公、忘我貢獻、愛國愛民愛別人是雷老的幸運觀，也是雷老長命的底子緣故原由。” (本報記者 姜延珍)

　　在雷老105歲時，有記者問她接納甚么熬煉方法時，雷老笑笑說：“我如今很少做身材熬煉，究竟結果年歲大了，有一點舉動，也是活動量很細微的那種。”她沒有前提去打拳中國的攝生之道、練功，就她操縱外出觀察的時機熬煉中國的攝生之道。不管到車間仍是到郊野，她都步行，工夫多在一個小時閣下。雷老90歲那年去承德觀察時，曾一口吻登上了外八廟中普陀宗乘之廟的254級臺階，破了原登此廟的最高齡白叟85歲的記載。

　　雷老糊口紀律，天天晚上五點醒來中年男士攝生保健，醒后她其實不立刻起床，而是靠在枕上瀏覽文件、報刊，白日參與一些社會舉動中國的攝生之道，一天的舉動老是排得滿滿的中年男士攝生保健。