養(yǎng)生茶配方100例老年養(yǎng)生夏季養(yǎng)生八個常識

　　白蘿卜茶的質(zhì)料：白蘿卜100克、茶葉5克，加大批食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，天天2次不拘時限

　　白蘿卜茶的質(zhì)料：白蘿卜100克、茶葉5克，加大批食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，天天2次不拘時限。

　　蘿卜茶，有清熱化痰、理氣開胃之功，合用于咳嗽痰多、納食不香等，白蘿卜養(yǎng)分豐碩，含鈣且有藥用代價，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，略加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　成效：富含維c，具有美白、排毒、養(yǎng)顏、清腸的成效，還能低落膽固醇夏日攝生八個知識、防備高血壓及腎結石，和減緩傷風病癥。

　　成效：暖胃、減肥、降脂、避免動脈軟化、避免冠芥蒂、降血壓、抗朽邁、抗癌、降血糖的成效尤其凸起。

　　忌諱：枸杞屬性熱，脾胃功用差的人、易上火的人不宜喝，得了高血壓、脾氣過分耐心的人，或常日大批攝取肉類招致面泛紅光、正在傷風發(fā)熱、身材有炎癥、腹瀉的人最好別喝夏日攝生八個知識。

　　泡法：花茶的沖泡辦法有幾種，普通接納的是煮泡法：小鍋將水煮開，參加花卉茶老年攝生夏日攝生八個知識，小火再煮約一分鐘，再將花卉茶倒入茶壺中，待茶色轉濃便可飲用;二是壺泡法，將花卉茶放在茶壺內(nèi)或濾斗內(nèi)，間接突入沸水便可。

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續(xù)煮30分鐘，再參加杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣便可。

　　忌諱:空肚時不要喝,不然嚴峻時會惹起腹瀉;風俗性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

　　吃茶品茗是中國自古就有的糊口風俗與寒暄禮儀，而攝生茶與一般茶葉差別的地方在于，更偏重于茶的攝生保健成效。要曉得女性攝生茶、中藥攝生茶、白叟攝生茶都有許多講求。上面我來具體引見一下，攝生茶的詳細配方，和攝生茶的忌諱。

　　忌諱：.忌喝新茶，易引發(fā)胃病。忌空肚品茗，會稀釋胃液，低落消化功用簡單激發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動有力等病癥。發(fā)熱時不克不及喝，普洱茶中含有茶堿，有降低體溫的感化，發(fā)熱病人喝普洱無異于“推波助瀾”。經(jīng)期、妊婦不要喝。肝臟病人忌吃茶品茗，茶葉中的咖啡堿等物資絕大部門經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，吃茶品茗過量超越肝臟代謝才能，就會有損于肝臟構造。

　　蒲公英老年攝生，別名黃花地丁，其含獨有的蒲公英醇、蒲公英素和膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種安康養(yǎng)分的活性身分，同時含有豐碩的微量元素，鈣、鐵的含量較高，出格是富含具有很強心理活性的硒元素Se，具有非常主要的養(yǎng)分學代價。蒲公英茶具有增進腸胃消化、清血、強壯肝臟、利尿、化食毒，改進便秘、芳華痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等成效。

　　做法：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味平分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白沙糖之類，隨便參加。每服3匙，白開水沖服。

　　所謂的花茶，實際上是花卉茶，花卉茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含無益身分，其品種十分的多，如我們各人熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，滋味有的純潔淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，以至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花卉茶。許多的花卉茶，都有減緩壓力、增進就寢或提神、助消化，持久飲用能平和調(diào)理心理性能，且絕大大都花卉茶不具副感化，一天的飲用量也沒有限定。

　　青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克老年攝生、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。

　　忌諱：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸排泄過量的人不宜多喝，女性經(jīng)期最好不要喝。檸檬酸過量易傷肝，春季不宜多喝，夏秋飲用較好。

　　目次攝生茶配方大全女性攝生茶配方大全中醫(yī)攝生茶配方中老年夏季補腎攝生茶配方攝生茶的成效與忌諱

　　女性攝生茶配方：生津代茶飲質(zhì)料，生津育陰，清熱潤燥，醫(yī)治口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。