男生如何保養(yǎng)好皮膚中年人養(yǎng)生指南

　　茶葉是著名的保健飲品，無(wú)論是國(guó)內(nèi)國(guó)外每天都有很多人會(huì)飲茶

　　茶葉是著名的保健飲品，無(wú)論是國(guó)內(nèi)國(guó)外每天都有很多人會(huì)飲茶。茶本來(lái)是一種植物，可以食用、解百毒、長(zhǎng)期喝也可以長(zhǎng)壽。最初茶也可能是作為口嚼的食物，后來(lái)逐漸成為藥料飲用，脾胃虛弱是很常見(jiàn)的疾病，如果喝一些有益的茶，可以擺脫食欲不振的現(xiàn)象，不同的茶有不同的養(yǎng)生效果，那關(guān)于男人養(yǎng)生茶配方都有哪些呢?

　　目 錄男性養(yǎng)生茶配方男性養(yǎng)生茶怎么喝飲茶在四個(gè)季度都有不同的喝法養(yǎng)生茶的原料功效養(yǎng)生茶和養(yǎng)肝茶的區(qū)別

　　1.山楂茶。把山楂切片每天放2-3枚，用熱水沖泡即可。不適合脾胃虛弱者，如果正在補(bǔ)身體，不要和人參等補(bǔ)藥一起服用;山楂茶有利于降血壓、預(yù)防心血管疾病、瘀血經(jīng)閉等現(xiàn)象。

　　2.枸杞菊花茶。將枸杞、白菊花同時(shí)放入較進(jìn)杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。有降壓瀉火、養(yǎng)陰明目的作用;同時(shí)菊花和山楂也能搭配泡茶，可以起到促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、清熱降火的作用。

　　3.洋參麥冬茶。將大棗洗凈后與西洋參、麥冬、五味子一起放在盛水的鍋里，熬煮后加入冰糖攪勻即可。有健胃開(kāi)脾的功效，適合疲勞乏力，久咳少痰及身體虛弱者。

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類(lèi)人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。

　　人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

　　玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

　　現(xiàn)在有許多的男性都有各自的生活習(xí)慣，有好的也有不好的，男士吸煙、喝酒都是非常稀松平常的事情!所以男性健康已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地步，想要改變這種不健康的狀況，就要選擇合適自己的保健方法，看看下面的這些養(yǎng)生茶飲都適合你嗎?

　　每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　專(zhuān)家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花中年人養(yǎng)生指南，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。

　　春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽(yáng)氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類(lèi)茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。[2-3]

　　夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽(yáng)氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類(lèi)茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶中年人養(yǎng)生指南、薄荷茶。[2-3]

　　秋天飲茶宜果類(lèi)：景象干燥，陽(yáng)氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類(lèi)進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。[2-3]

　　冬天飲茶宜根莖類(lèi)：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類(lèi)茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽(yáng)，如天門(mén)冬、紅茶、鐵觀音。

　　胖大海：清熱，潤(rùn)肺，利咽男生如何保養(yǎng)好皮膚，解毒說(shuō)明：胖大海味甘、淡，性涼，含胖大海素，能改善黏膜炎癥，可減輕痙攣性疼痛。

　　杭白菊：具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。常飲該品，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。更能美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血提神，以增強(qiáng)生命之活力，使人延緩衰老

　　枸杞：枸杞味甘、性平。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1男生如何保養(yǎng)好皮膚、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用[7]

　　山楂：山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿

　　薄荷：疏散風(fēng)熱男生如何保養(yǎng)好皮膚、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁;荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化

　　桑椹：補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目，適合人群：一般適合食用。女性、中老年人及過(guò)度用眼者適合食用

　　玫瑰花：能刺激和協(xié)調(diào)人的免疫和神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)有助于改善內(nèi)分泌腺的分泌，去除器官硬化男生如何保養(yǎng)好皮膚，修復(fù)細(xì)胞。玫瑰油有助于增進(jìn)消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進(jìn)血液凝固

　　銀杏葉：性味甘、苦、澀、平，歸心肺經(jīng)，功能斂肺、平喘、活血化淤、止痛，用于肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂

　　靈芝：具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、益氣寧神、健腦、消炎、利尿、健胃和抗癌、養(yǎng)肝解毒、降血糖等作用，對(duì)消除皮膚色素，也有明顯的作用[7]

　　紅棗：補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥[7]

　　肝臟是最大的造血庫(kù)、調(diào)節(jié)器，因?yàn)楝F(xiàn)在人過(guò)度的飲酒、大量的吸煙、食用有農(nóng)藥食品添加劑的蔬果、日益嚴(yán)重的環(huán)境污染以及人自身產(chǎn)生的毒素中年人養(yǎng)生指南，肝臟就要把這些毒素分解凈化排出男生如何保養(yǎng)好皮膚，排毒排不出去的情況下，過(guò)多的毒素存在肝臟，就會(huì)引發(fā)慢性疲勞綜合癥，由此可見(jiàn)肝臟的重要性，那養(yǎng)生茶和肝臟茶那個(gè)更為重要呢?養(yǎng)生茶和養(yǎng)肝茶的區(qū)別是什么?

　　養(yǎng)生茶和養(yǎng)肝茶的區(qū)別：養(yǎng)肝茶是保護(hù)肝臟的茶，在乾隆年間的時(shí)候就被奉為“御茶”，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)多年的研究實(shí)驗(yàn)，養(yǎng)肝茶具有強(qiáng)悍的保健功能，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，生津止渴，清熱解毒，護(hù)肝保肝等作用。養(yǎng)肝茶的功能是活化肝細(xì)胞，增加肝細(xì)胞對(duì)病毒的抵抗力﹐需要長(zhǎng)期飲用調(diào)理，效果才會(huì)顯著。護(hù)肝茶的主要成分有絞股藍(lán)、黃芪、桑椹、丹參、羅漢果、蒲公英、綠茶。嬰幼兒、小孩、孕婦不得飲用。

　　養(yǎng)生茶與普通茶葉不同是因?yàn)轲B(yǎng)生茶更注重茶的養(yǎng)生保健作用，大部分養(yǎng)生茶是茶的名字，卻有著藥的療效。含茶或以中藥或以藥的原料制成的以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱(chēng)為養(yǎng)生茶。老年人適合飲用紅茶及普洱茶。飲茶在一年的不同季節(jié)都有不同的喝法。春季：最好喝花瓣茶，如瑰、茉莉、菊花等，可以幫助散發(fā)冬季積存的寒氣，有利于疏通筋脈。夏季：應(yīng)該飲用花草茶，如綠茶、薄荷茶等，有清涼的感覺(jué)，可以起到解渴益腸的效果。秋季：適合飲用果類(lèi)，如金橘、菠蘿、烏龍茶等中年人養(yǎng)生指南，可以清楚體內(nèi)的余熱，有止咳化痰的功效。冬季：適合飲用根莖類(lèi)，如天門(mén)冬、紅茶、鐵觀音等，可以驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)。